血糖超标不可怕，可怕的是一系列并发症

1、糖尿病性脑血栓

血糖浓度升高，血液粘稠，血小板聚集，血流速度减慢，就容易发生脑血栓。据统计，糖尿病患者并发脑血栓的风险是普通人的12倍。

2、糖尿病性神经病变

高血糖环境下，微血管、神经细胞、神经纤维很容易病变，出现四肢发麻、疼痛、过敏、肌无力等一系列症状。

3、糖尿病性肾病

糖尿病性肾病是最“要命”的一种并发症，会直接导致肾衰竭，再加上长时间的代谢紊乱，治疗难度更大。

一般来说，1型糖尿病患者并发肾病多在发病后的10~15年，而2型糖尿病并发肾病的时间就比较短，尤其要重视。

4、糖尿病性眼病

高血糖也会影响到视网膜上的小血管，形成血栓或血淤，造成患者视力下降，甚至失明。

据统计，超一半以上的糖尿病患者会在第10年的时候出现视网膜病变，并且年龄越大，血糖越不稳定，发病的几率越高。

糖友们注意了，一旦身体出现这5个异常，病情恶化，并发症要来了

1、血糖降不下来

如果正常服药和控制生活习惯，但血糖仍然降不下来，甚至稳步上升，要当心，这或是糖尿病恶化的信号，需要尽快就医，调整治疗方案。

2、经常感觉口渴

口渴是糖尿病患者最典型的症状。血糖升高，身体就需要通过尿液把多余的血糖排出去，因此尿量就会增多，而尿量增多，血浆渗透压升高，就会出现口渴、多饮的现象。

3、经常会出现一些小伤口，不容易愈合

高血糖会损伤我们身体的免疫系统，感染的风险就会升高，一旦发现自己身上经常会出现一些小伤口，且不容易愈合，就要趁早就医。

4、视力下降、视物不清、眼底出血

血糖长时间超标，视网膜也会受到影响，出现玻璃体出血、青光眼、视网膜脱落，甚至失明。

5、手脚冰凉、发麻，走路感觉头重脚轻

神经病变早期会出现身体局部麻痹症状，尤其是下肢。患者会感觉下肢非常不舒服，类似于有蚂蚁在爬一样，有的时候甚至会失去知觉。

预防糖尿病并发症，除了按时吃药，更要牢记3多1少

3多

第1多：多运动

多运动不仅能消耗热量，还能提高身体新陈代谢的速度，有助于血糖代谢。

推荐的运动有：游泳、快走、慢跑等。

第2多：多睡眠

睡眠不足的人容易摄入更多地碳水化合物，不仅会增加体重，而且会增加心血管疾病的风险。

第3多：多喝茶

茶能消食去腻，明目降火，更重要的是，茶叶里的茶多酚能刺激胰岛素分泌，防止餐后血糖快速升高。

1少：少盐

血糖超标的糖友，不仅要控制高热量的食物，像饮料、巧克力、蛋糕、红薯、面粉，更要控制盐的摄入量。

一方面，吃盐重会增加我们的食欲和饥饿感，导致食物的摄入量超标；另一方面，吃盐会加重胰岛素抵抗，导致胰岛素的分泌量减少，血糖自然也就降不下来。