染发从来不是年轻人的专利，中老人为了遮白发，染发的频率甚至高于不少年轻人。

对于爱美的少男少女来说，染发是让美锦上添花；对长白发的男女来说，染发却是“年轻”的刚需。

但一直以来，时不时就有人出来提醒大家“染发致癌”，虽然并不影响大多数人染发的决定，但实际上心里却存着不少疑虑。

“染发致癌”的说法到底可不可靠？大家能不能放心染发？

这项长达36年的研究可以告诉你答案！

长达36年的染发剂调研

对染发致癌的疑虑，不止中国有，国外也有不少人对此存疑。

于是，哈佛医学院对12万名美国女护士染发的情况，做了长达36年的追踪调查。

从 1976 年开始，每两年，这些护士都会收到问卷，问题包括：你染发了吗？染发频次是多少？是否患癌症？

由于职业原因，护士们都非常配合调研，在这36年间，超过90％的人都坚持到了最后。

这庞大的医疗记录被科学家们汇总，并在世界级医学期刊《英国医学杂志》（BMJ）上公布了这一研究结果。

数据显示，使用永久性染发剂与患癌的风险关联不大，甚至可能毫无关联。

不过调查数据上有两点与癌症相关的结论令人侧目：一是染发剂可能会增加基底上皮瘤（+5％）、乳腺癌（+2％～9％）和卵巢癌（+9％）的发病风险：二是染发剂可能会降低脑癌（-28％）和肺癌（-6％）的发病风险。

一正一负的数据表现令人困惑，由于整个研究调查只是单纯的观察和记录，所以无法明确以上2个调查结果内在的因果关系。

但从总体上看，染发剂致癌风险并不明显，我们日常染发不必过分担心。

染发剂不是致癌物吗？

可有人会说：染发剂不是被列为了致癌物吗？怎么就不致癌了？

这确实是事实，在致癌物名单上与染发剂相关的占了两项，一个被列为2A类，一个被列为3类。

但为此过于担忧的人搞错了两个重点：

第一，被列为2A类致癌物的不是染发剂本身，而是“染发剂职业暴露”，意思是说长期直接接触染发剂的从业者才有患癌风险。

特别是部分染发剂会把非那西汀作为安定剂添加，长期接触这一成分会损害肾脏，甚至诱发癌症，因此美发从业者要尤其注意。

而我们普通人如果是自行购买染发剂的话，建议大家对这一成分也是能避则避；如果是在理发店染发，也尽量要看到染发剂的包装确认下成分，实在看不了就降低染发频率，尽可能减少接触成分不明的染发剂。

第二，3 类致癌物的名单上虽然有染发剂，但恰恰说明它的无害，3类致癌物指的是致癌证据不明确的事物，它们导致癌症的可能性非常小，茶、咖啡、糖精都在此类。

就目前的证据来看，染发在致癌方面最多只有部分不确定的轻微风险。

安全染发注意5点

日常染发在致癌方面的风险可以忽略，但染发剂中的对苯二胺（PPDA）等成分容易引起过敏，并损伤发质。

另外由于染发剂是被允许添加一定量的重金属，如果碰到一些不正规、质量差的染发剂，还可能造成重金属中毒。

为了安全染发，提醒爱美人士要注意5点：

1.染发一年别超过两次

北京大学肿瘤医院医生刘卫平曾建议，每年染发不要超过两次。

但头发每时每刻都会长，发根出现异色并不美观，补色的话建议只做根部，不要全部重染。另外如果一次染发能持久存色的话，大多数人就不会频繁染发了。所以染了新发色后，要注意护理。比如头发要避免被强光暴晒，洗头发时水温也不宜过高，吹头发的时候也别太靠近头发和头皮。这么做可以让发色褪得慢一点，让头发美得久一点。

2.染发剂别混用

不要同时使用不同品牌的染发剂，这会增加致敏风险。另外染发剂之间可能会发生化学反应，生成有毒物质，增加刺激性和危害性。

3.做过敏测试，并在染发前涂抹凡士林/乳霜

皮肤较敏感的人群，先做过敏测试，观察涂抹了染发剂的皮肤是否出现过敏反应。确认安全后，可以在额前、耳后以及头皮涂一层凡士林/乳霜，这样染发可以避免染发剂直接接触皮肤，事后也更容易彻底清洗。

4.特殊情况不要染发

孕期、哺乳期或头面部有皮肤损伤的人，不建议染发。另外免疫力低下者和各种疾病恢复期患者也最好不要染。

5.购买安全产品，学会看成分

选择正规厂家生产的染发剂，并且认真了解染发剂的成分，尤其注意避开非那西汀这种风险成分。实在不会的，可以借鉴《消费者报道》等科学测评媒体出的检测结果，经正规渠道购买的产品都可以放心使用。