三伏天防“寒”？

夏天不防暑，要防寒？你是不是有很多疑问了。

其实大部分人在防暑的同时，很容易被寒气侵袭入体内。三伏天指的是小暑至处暑这一段时间，这段时间往往是一年里最热的时候，只要一出门，必出汗，黏腻的汗水沾湿衣服和皮肤贴合在一起，让人很不舒服。刚一进门，必先打开空调，或者再打开冰箱喝一杯冷饮、这样贪凉的行为不就是将寒气全装入体内了吗？

现在很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪侵入体内。比较常见的是夏天感冒，多半是由于受了凉，吃了过多凉的东西。

热一点不要紧的，出一点汗对身体有好处。当夏天出门后回到家，不妨先冷静下来，室内的温度是要比室外的温度低的，让身体慢慢适应，不要一进门就打开空调直吹，如果实在还是热，那就洗个温水澡，不用调太高的水温，当然也不要冲凉水澡。

三伏天里，要注意避免受凉，要保护好身体一些部位不要受凉，比如小腹，尤其对于女性来说，喜欢穿露脐装的女孩子们尽量减少这类装束。饮食注意少寒凉，喝温水或者白开水，喝温水的目的是为了发汗，可排出体内寒气，泡脚也是一个好习惯，需要长期坚持，有助于祛除体内寒气。