喷嚏总是停不下来，如何才能和“过敏性”鼻炎和平相处呢？

经常打喷嚏，是不是“鼻炎”发作了？说到过敏性鼻炎，相信有很多人都经历过，鼻子瘙痒、喷嚏打个不停的情景历历在目。

关于过敏性鼻炎，我们应该和它“相处”呢？

什么是过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎，是一种有着“过敏性质”的变应性鼻炎，主要跟患者接触到一些易过敏的物质，导致IGE介质释放、免疫系统“异常”后导致的。

当患上过敏性鼻炎时，会出现阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞鼻痒等保护性症状，一般来说，过敏性鼻炎往往难以痊愈，会反反复复发作。

引起过敏性鼻炎的因素有哪些？

·遗传，若是父母辈有过敏性鼻炎的历史，那么下一代患病的概率是相当高的。

·接触到过敏原，像一些常见的过敏原，如螨虫、动物毛、灰尘、花粉等等，都会引起免疫系统产生应激反应，形成致敏。

过敏性鼻炎治疗，也不是无药可治

1.根据引起过敏性鼻炎的源头，我们可以通过避免接触过敏源达到减少鼻炎发作的次数。因此，过敏性鼻炎患者可以采取一些远离过敏原的方法，如勤洗贴身衣服床单、外出佩戴口罩等等。

2.药物控制。目前，过敏性鼻炎一般以药物控制，缓解过敏性鼻炎发作时的症状。如采用抗过敏药（雷宁）氯雷他定分散片，缓解因过敏性鼻炎的鼻部或非鼻部症状，如喷嚏、流涕、鼻痒以及眼鼻部灼烧和痕痒感。如果患者有特异性的症状或明确对某一类抗原过敏，可采用对应的脱敏治疗。

过敏性鼻炎患者在日常需要注意什么？

1. 注意饮食，尽量少吃一些刺激性食物，一些发物也不宜进食太多，如牛肉、鸡蛋、海鲜等等。

2. 增强体质，过敏性鼻炎本质离不开免疫系统。通过提高身体免疫能力，锻炼身体素质，能够有效避免鼻炎乘虚而入。增强免疫力的方法有很多，如适当锻炼、作息规律、营养均衡等等。

3. 使用盐水清洁鼻腔帮助消毒杀菌，去除引起过敏的物质，可以从刚开始的低浓度慢慢增加，调整鼻腔适应能力，早晚用盐水清洗鼻腔，效果非常好。

总之，过敏性鼻炎并不可怕，我们用一颗平常心去面对，日常生活中避免接触过敏原，养成良好的生活与饮食习惯，疾病自然与我们渐行渐远。