孩子的近视都是“宅”出来的

近视，已经成为中国孩子的致命弱点。世卫组织研究报告显示，我国青少年近视率居世界第一。据悉，目前全国近视眼中小学生预估超过1亿人。

大概六十年前，中国约有10%-20%的人近视，到了2015年，中国青少年中的近视比例高达90%。近视眼是看书过度造成的吗？遗传因素是导致孩子近视的主要原因吗？眼保健操有预防近视的作用吗？各种治疗近视的校正仪与眼镜有用吗？

这么些年以来，近视率不降反升的原因主要还是与环境因素有关。在现在不断的城市化进程中，孩子们的生活方式从室外挪到了屋内，孩子们不愿意再踏入外面开阔的天地了，更加留恋室内各种电子产品以及网络潮玩，因此“宅”出了近视眼。

以前认为是看书或看近的东西时间过长而导致的。这一观点为何如此地深入人心，是因为这一说法是由德国天文学家开普勒提出的，因为他知名度极高，所以才变得如此根深蒂固。孩子在室内待的时间过久，接触室外时间太少，现有的说法是光线刺激眼睛视网膜的多巴胺的分泌，多巴胺又起到了抑制眼球变长的作用。这一说法得到了2010年德国科学家用鸡做的实验的证实。

为了预防近视，应该多花些时间在户外。预防近视最有效的方法是让孩子们多在户外活动，让眼睛暴露于自然光线下。最好的户外光线大约需要至少1万勒克司的光线强度，才有最大的保护眼睛视力的作用。均衡饮食，维生素A、B1、B2、D等都有利于保护眼睛，各种矿物质、瘦肉、奶、蛋白质等都对眼睛有好处。