都是成年人了

咱们就不兜圈子了

你们都知道自己的屁股上有黑印子吧？

#有趣# #冷知识# #屁#

一边一个，非常对称

不仅颜色比周围要黑

而且摸上去还挺粗糙的

有时候可以摸到一些小颗粒……

先不要慌！

据统计显示，屁股上黑黑的人超过了40%

（有没有谁不说实话咱就不知道了）

这种黑色印子不是你的专属烦恼

而是“大部分人的烦恼”

这两块黑印子

其实跟我们每天「坐着」有关

屁股最低处的骨头——坐骨结节

它长这样：

长期坐着的时候，

由于身体的重力，

跟硬生生的板凳产生重力压迫

坐骨结节所顶到的那片皮肤

一直在摩擦

就形成了我们所看到的黑印子

因为受到长期的挤压和摩擦，这部分皮肤为了保护自己，就会增厚角质层，角质层虽然是半透明的，但是堆积到一定的厚度也就有了一些颜色。

再加上经常穿比较粗糙、不透气的裤子，就很容易出现那种明显的毛囊，有的摸起来很像是鸡皮的感觉。

还有一点就是屁股上血流不丰富，在挤压之下很容易出现局部缺血的表现，这也是那些黑印子看上去总是暗沉不活泼的原因。

简单来说

都是因为我们坐着的时间太长了！

看完了上面的机理

想必大家都可以反应过来：

“所以减少对屁股的压迫、摩擦，

就可以极大的缓解黑印的尴尬了”！

怎么缓解坐印？

不坐呀！

这显然不可靠，但避免长时间的久坐，是完全可以做到的！（特别是，都已经坐到屁股发麻了，还是不愿意挪一下自己尊贵的屁屁）。

「久坐」简直百害而无一利，坐的时间越长也就意味着屁股被压迫的时间越久。

再加上汗液的刺激，那片皮肤就会开始变得粗糙，黑色素也会随之沉积……

所以，尽量要每一个小时活动5分钟~10分钟。

软坐垫了解一下‍

使用软度适中的坐垫可以缓解坐骨结节对屁股表面皮肤的压迫和摩擦。

基本上坐垫的作用是微乎其微的，但这至少不会让屁股变得更糟糕。

而且使用坐垫也可以缓解局部缺血的情况，血液流通顺畅，也能让屁股表面的皮肤好一些。

精致屁屁变身！‍

注意，上面说的这些只是让事情不要继续糟糕下去

要从根本上改善这个问题还需要——

软化、剥脱角质+淡化黑色素

到了这一步，大家的花样可就多了

直接上手搓也好

去角质软膏、屁屁面膜

水杨酸软膏、维A酸软膏......

什么都出来了

也不是不行，总之一句话，对屁屁好点，下手前心里得有点谱，一旦出现过敏等问题，及时停手。

毕竟屁屁是我们的第二张脸，也是要好好呵护的~

屁屁锻炼（比如深蹲）‍

深蹲运动可以让屁股变得更加紧实，当肌肉和脂肪的比例达到良好的状态，可以有效地承担起坐骨结节的压迫，说是天然坐垫也不为过。

这从根本上减轻了对屁股表面皮肤的压迫和摩擦，血液流通更加顺畅，还能让屁股变得光滑有弹性，简直一举多得。

爱生活，爱健康，艾帮主！