夏天到了,在这个气温高、湿度大的季节里,你除了容易被小姐姐们的裙摆撩到,还容易被各种食物中毒撂倒……
比如,最近在身边发生的新闻:
那么问题来了,除了大家都知道的吃了毒蘑菇会中毒,还有哪些常吃的食物会引起中毒呢?
豆浆
喝豆浆还会中毒?小编莫不是欺负我没文化!
其实,喝豆浆中毒主要是因为豆浆「没煮熟」。
没煮熟的豆浆含有皂素、皂甙、红细胞凝集素及胰蛋白酶抑制物等,造成诸如溶解红细胞、刺激消化道等损害。
会引起食用者胃部烧灼感、肚子胀痛,头昏、头痛,恶心、呕吐等中毒现象。
那要怎么预防中毒?
很多人都不知道,豆浆在煮到 80 ℃ 时,会有很多泡沫上浮,好像煮沸一样,但这是「假沸」现象,豆浆并没有煮熟。
所以如果用普通锅煮豆浆,出现泡沫后还需要继续煮,温度达到 95 ℃ 以上,还要继续煮 5 分钟以上,没有泡沫,也没有豆腥味时,才可以喝。
如果使用豆浆机,通常不需要担心。因为程序温度的智能设定,可以一键搞定。
四季豆、毛豆、扁豆
这些豆在还没有煮熟的时候,浑身上下都是毒。
主要是因为这些豆含有外壳皂苷、红细胞凝集素,这两种毒素会刺激消化道,让你上吐下泻、头晕头痛、四肢发麻、胸闷冒冷汗。
不过它们在充分加热后就会失去“杀伤力”。
如何预防中毒?要做好 2 个关键点。
购买时,选择鲜嫩的,不要老的。
烹调时,尽量选用足够时间长的高温加工,避免凉拌(温度低)、爆炒(时间短),应尽量煮熟、焖透。
吃的时候,确认四季豆失去原有的鲜嫩色,并且吃起来没有豆腥生味。
青的西红柿
归根到底,是因为青的西红柿含有一种有毒成分「龙葵碱」。
龙葵碱有多毒?一个60kg的壮汉,只要吃进去0.2kg就会中毒,导致胃痛恶心、呼吸困难、头晕耳鸣、瞳孔散大等。
其实,龙葵碱是青西红柿长着杀虫的,成熟后会自行消退。
而未成熟、青紫皮或发芽的土豆,含有非常高的有毒成分「龙葵碱」,其含量是普通土豆的 5~40 倍,极易造成中毒。同样吃不得!
至于要怎么预防中毒呢?惹不起,躲得起嘛。
不吃青的西红柿和未成熟、青紫皮、发芽的土豆。
买回来的土豆不及时吃掉的话,需低温储藏,避免阳光照射,防止生芽。
充分加热,煮、炖、红烧着吃,烹调时加醋,都可以加速破坏龙葵碱。
发苦的坚果
坚果发苦往往意味着,它已经是个“坏仁”了!这种情况俗称“发霉”。
发霉的坚果很可能会产生一种毒性逆天的物质——黄曲霉素。
黄曲霉素的毒性是砒霜的68倍,20毫克就能直接把人一波带走。
当然,一两颗发霉的坚果里,黄曲霉素没有那么大量,老爷们不用过分紧张。
但毕竟也还是剧毒物质,多长个心眼总是没错的。
另外,银杏仁、苦桃仁、李子仁、樱桃仁、苹果仁等生果仁里,都含有氰苷,有些人吃水果时喜欢连果仁一起吃,是很容易中毒的。
如何预防呢?
不要吃未经处理的生果仁了,尤其要告诫小孩子不要乱吃果仁。
新鲜的黄花菜
鲜黄花菜含有的「秋水仙碱」,易溶于水,本身是无毒的,可是被胃肠道吸收代谢后,可以产生剧毒的「二秋水仙碱」,会导致中毒症状。
成年人吃鲜黄花菜大概 50~100 克,就可能引起中毒。中毒后,会喉咙干、口渴、恶心呕吐、腹痛腹泻等,严重的会肌肉疼痛无力、手指脚趾发麻。
要怎么预防中毒呢?
少吃,一次不要吃超过 50 克(一两)。
吃之前用水或 10% 的盐水浸泡 2 小时以上,或者用沸水烫过彻底做熟了之后,去掉水再吃。
松花蛋或溏心蛋
与花生米、拍黄瓜一起并称“下酒菜三兄弟”的松花蛋,其实并不单纯。
因为制作过程中,松花蛋外壳会被裹上一层泥,里面有一种“氧化铅”的东西。
所以制作完成的松花蛋,多少都会渗入一些铅元素,吃多了就可能引起铅中毒,不仅会阻碍身体发育,还会影响造血功能让人得贫血。
随着工艺的改进,现在松花蛋中的铅已经比之前少了,但为了安全,还是少吃为妙!
同时,很多人爱吃滑滑的、嫩嫩的、美味的生鸡蛋或溏心蛋,但小编劝你们克制。
这是因为鸡蛋的蛋壳看似密不透风,其实上面有很多用来通气的小孔,细菌会顺着孔悄咪咪地钻进去。
所以外表毫无异样的生鸡蛋里面藏满了金黄色葡萄球菌、大肠埃希菌、沙门氏菌等,一旦吃下去,会让你上吐下泻、食物中毒!
所以一定要做熟了再吃!
发黄的大米
大米储存不当会容易受潮,就可能招来一些菌中“杀手”。
这些小碧池在生长过程中会代谢出各种有毒物质:
黄绿霉素——麻痹中枢神经
黄天精——损害肝脏
橘青霉素——毒害肝脏
沾染这些毒素后,大米就会发黄。所以大米一定要放在干燥通风的地方,避免霉菌找上。
那如果你一不小心食物中毒了,身体出现下列情况,就需要毫不迟疑地去看医生了:
频繁呕吐;
呕血或便血;
腹泻超过 3 天;
剧痛或腹绞痛;
体温超过 38.6℃;
有脱水的征兆:比如严重口渴、口唇干燥、少尿或无尿、乏力及头晕;
神经系统征兆:视力模糊、肌无力、肩膀刺痛。
这个夏天,一起做个健康的吃货,莫让「美食」变「毒食」。
参考资料
[1] 裘维蕃. 菌物学大全[M]. 北京: 科学出版社, 1998: 723-7 35.
[2] 王金山. 谨防喝豆浆中毒[J]. 中国保健营养, 2002, (4): 19.
[3] 林修光, 寇运同. 肉毒梭菌与食物中毒[J]. 食品科学, 2003(08): 194-196.
部分内容参考自好奇博士、丁香医生及网络等,特此感谢!
页面更新:2024-05-12
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