广东人为什么容易“湿气重”？

在广东，你是否有这样的经历？只要一不舒服，就会有人说你是“湿气重”！

尤其是老一辈人，无论是什么病,都会把你的病症归结为“湿气重”，嘴里也时常会念叨你该祛湿了！

而在中医馆，中医也爱把”湿气重"挂在嘴边。祛湿因此成为了中医的一个底层主题，需要不断与其做斗争。

它到底是个什么鬼？为什么总是缠着咱广东人不放？

总的来说，原因有两点：一、环境气候，地区闷热潮湿，是广东人湿气重的根源； 二、饮食习惯，广东人喜食肉和甜，但又不吃辣椒祛湿。

随着广东雨季到来，不少朋友就开始抱怨道：“真是受够这天气了，又是下雨，又是高温，难受！”

天气热，地面上的水自然就蒸发快，有机物腐蚀也很快。空气中热气、水气、浊气混杂在一起，就会形成一种特别伤人的邪气。

中医通常把这种邪气叫做湿气，或者湿邪。

此外，由于现代人饮食不节，冬有暖气，夏有空调，抵抗力下降等因素，所以10人中9人有湿气。

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，湿邪比较难调治。我们应该如何防治呢？

一、如何自诊自身是否“湿气重”？

古人云：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”人体很多疾病的产生都与体内湿气过大有关。

中医讲究望闻问切，我们可以通过哪些症状，自诊是否有湿气呢？

◆ 从内而看：

①胸口闷，喉咙有痰;

②舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食;

③体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩;

④频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形;

⑤舌苔糙垢根厚、质红且干、脉多弦滑而数、大便干结;

⑥小便涩黄、排不干净;

⑦心慌、心悸、动则气急、气喘;

◆ 在外表症：

①困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够；头晕犯困；

②嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴；

③全身肌肉关节痛；

④头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏；

⑤大便糖稀而肛门涩痒；

⑥皮肤有湿疹，皮肤瘙痒。

看看这13条症状，你会恍然大悟：湿气是在内来看就是脾虚、胃弱、肾虚、肺弱、胃弱；在外就会出现一系列的表面症状。

符合1-2条，说明体内有湿气，要引起注意；如果符合多条，建议及时就医。

如果你去医院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因为每天，你可能都受到这些症状的折磨和恶心！

二、谈湿色变，湿气为什么这么恐怖？

湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。

湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

湿气会影响人的脾胃运作，阻止营养、药物的吸收，而且它是疾病的帮凶和诱因，让部分疾病反复发作。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

总的来说，湿气会通过5大穴位进入体内：

肩颈部的“大椎穴”：容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。

前胸的"膻中穴"：容易引起我们的"乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”。

肚脐部位的“神阙穴”：容易存积在我们盆腔，特别是女性，易引起我们妇科各种疾病。

腰部的“命门穴”：容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。

脚底的“涌泉穴”：容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。

三、有湿气，必须除，看看中医怎么说？

中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》和金代《脾胃论》都有论述。

清代医家吴鞠通在《温病条辨》说到：

湿之入中焦，有寒湿，有热湿，有自表传来，有水谷内蕴，有内外相合。其中伤也，有伤脾阳，有伤脾阴，有伤胃阳，有伤胃阴，有两伤脾胃。

所以，祛湿方法一定会遵循这样的原则：

➀ 主责：健脾健胃，利水渗湿。

➁ 在内：兼主责更益宣肺、清心净肝、促肠胃等调和五脏六腑。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。

➂ 在外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。

由上可知，根源在于脾虚，中医讲究治本，那有什么祛湿的好方法呢？！

➀ 多运动出汗：减少在空调房的时间，没事多动动，跑跑，散步。

➁ 避免潮湿环境：不要睡地板，如居潮湿环境中，可使用除湿机。

➂ 食疗：平时多吃一些健脾利尿的食物--比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆等，少食甜腻食物。

④物疗：通过拔罐、刮痧、艾炙等中医辅助手段来排除体内湿气，也是颇有奇效。

⑤药疗：敷三伏贴。在“三伏天”这一短时间内，最适合进行用药物贴敷来帮助人体疏通经络，健脾养胃，祛除体内湿邪，贴敷过程也十分简便高效。