作为男人，肩负着家庭和社会的双重责任，如果没有一副健康强壮的身板做后盾和支撑，所有的一切都是空谈，所有的幸福都会成为泡影，神马都会飘上浮云！因此同样拥有血肉之躯的男人，既要学会自我照顾保养，也需要贤妻的呵护和关爱，这样的家庭才能真正的甜蜜和幸福。

1、多做些低脂食物，才是贴心的关爱。

在工作当中，很多男性都会选择快餐，快餐普遍都是高脂肪、高热量。高脂饮食或热量过剩都容易造成血液中的胆固醇增高，形成高血脂，让血液更黏稠，流速变慢，携氧量减少，甚至造成动脉粥样硬化。时间长了丁丁的动脉当然也变得不通畅，丁丁的血管狭窄，甚至产生闭塞，出现供血不足，导致勃起功能障碍。所以好妻子应该在早餐和晚饭多给他做些低脂食物，比如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。也可以在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。

2、经常关注他的血糖水平。

患有糖尿病的男性，勃起机能障碍的发生率要比正常人高70%，可以说患糖尿病会造成夫妻生活的过早终结。因此，好妻子要经常注意丈夫的血糖水平，尤其在他出现快速的消瘦和皮肤溃疡长时间不愈合时，应该督促他赶紧去做检查。糖尿病的损伤涉及到神经、血液供应、内分泌、心理等多个方面，因而导致男性性功能障碍。相关部位神经的功能和结构受损，信息传导受阻；血管功能衰退是海绵体充血困难；再加上与性功能有关的性激素分泌减少，丁丁当然难以勃起。

3、平时多打哈欠伸懒腰。

咱们身体在疲惫和缺氧时，就会不由自主地打哈欠来舒解疲乏。对于男性身体，打哈欠和丁丁勃起都是由一种叫做氮氧化物的化学物质所掌控的。氮氧化物在他的大脑中扩散开后，作用于控制呼吸的神经，还能沿着脊索下行至给丁丁输送能量的血管。所以有意识地主动多打哈欠伸懒腰，有助于疏通主要的神经通路，使勃起更强劲。

4、以步代车，尽量步行。

为了节省时间和方便，很多男性都成了靠车一族，再短的路也不愿举步前往。医学研究发现，长期久坐的男性其勃起障碍的发生率，要比经常步行的男性高一倍。所以妻子应该提醒他平常尽量步行，就算经常爬楼梯也是有好处的。

5、男性需要减压。

现代工作节奏越来越快，社会竞争也日趋激烈，男性时时处在巨大的压力之下。这些都会让他的性趣受到压抑，可能对自己的信心也变得不足了。好妻子应该做他的减压师，在他下班后能迅速地放松自己，做做娱乐活动、体育活动、洗热水澡等等。等他的身心彻底放松后，再投入到夫妻生活中，情况就就焕然一新。

6、夫妻生活过后，应该快点睡觉。

有些小两口在激情之后，还喜欢加一段温馨缠绵的后缀。其实为了男性保持长久的性健康，正确的做法是早点睡觉。那些睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性要强。为什么会这样呢？因为在睡眠中丁丁需要有足够的时间来实现三到五次的睡眠勃起，才能完成再次充电。在男人熟睡当中，丁丁会有几次总长达1小时左右的勃起，让有氧血液带来充足的营养，保持丁丁组织的健康。

7、尽量少用西药来助性。

现在的西药壮阳只能解决一时之需，却无法让丁丁的气血变得更通畅。如果他出现了肾虚的症状，应该去找专业的中医师辨证治疗，弄清楚到底是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足，还是阴阳两虚，再通过综合的调理，才能让男性活力保持得更强更久！

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