郎中爸爸任昱医生：中医如何防雾霾！

记得三年前，

有一位同学逃离工作了十余年的北京，

来到杭州买了一套新房子，

没成想，

雾霾跟踪而至。

雾霾来了……

视野缩小，交通堵塞，飞机停滞，

医院门诊人次急剧升高，

呼吸道及心血管疾病高发，

雾霾成为了灾害性天气的代名词！

对于有些雾霾重灾区学校停课的事，

有人感慨，

大人犯的错，

为什么要由孩子们来承担？

问天问大地最终还是应该问问各自。

稚嫩的芽儿们所当其冲，

作为医生，

尤其是儿科医生，

郎中爸爸的心在颤抖，

试问除了治病我们还能做些什么事？

中医注重整体观，看人是从整体来看的，五脏六腑、经络气血都是息息相关的。更大的整体观是“天人合一”，认为天地人三才是休戚相关的，自然界的风吹草动、雷电风云对人体都有很大的影响。人类为了满足欲望，不能顺应自然发展规律，容易过度开发自然，这时以雾霾为代表的的报复手段就此展开。

雾，由水气组成，含有湿气。霾，为空气中的各种颗粒。雾霾秋冬多发，属燥浊邪毒，这些有毒的有机物，以PM2.5为代表，经呼吸作用和血液循环作用而影响全身，并不断积累，对人体多种内脏器官有致癌、致畸和致突变作用。

“虚邪贼风，避之有时”，雾霾天要尽量减少室外活动，外出时最好佩戴口罩。我们的中医药也有很多好办法。

中医认为，雾霾这种带湿气的有毒颗粒，容易侵袭肺卫，从而引起一系列肺系疾患，出现鼻塞、流涕、咳嗽咯痰等症状。雾蒙蒙一片，太阳也羞于出面，人的心情也很阴霾，情绪低沉，抵抗能力容易减弱，这时候外邪更加容易侵袭肺卫防御系统。

那么，中医如何防治雾霾呢？

上工重于预防。古代中医就讲究治未病，防患于未然。

1.起居有常

生活作息要有规律，早睡晚起，不要熬夜，尽量在晚上9点前睡觉，成人最迟夜间11点前休息，一般睡到次日7点左右起床。睡眠充分，第二天不会太过疲劳，正气存内，邪不可干。

2.中医食疗

冰糖雪梨、银耳百合莲子粥：可以润肺化痰生津。

莲藕、芹菜：可帮助提高肺脏排除异物的功能。

黄芪、党参、茯苓、白术、大枣炖鸡：可补气温中健脾，固护正气。

白萝卜汤、米仁粥：舌苔厚腻，口中有异味，可消食化痰，健脾去湿。

3.冬令膏方

冬主收藏，是进补的好时节，对于平时肺卫系统容易出问题的人，比如容易感冒，经常咳嗽的人，可以考虑冬令适当进补。

4.三九贴

冬季严寒，三九贴穴位外敷适合虚寒怕冷，容易感冒的人群，一般贴敷背部腧穴肺腧、心腧、膈腧等，可以提升机体阳气，驱除阴霾之邪。

5.按摩迎香穴

可以按摩迎香穴，该穴位于鼻翼两侧0.5-1厘米的凹陷处，方法：用两手食指按住迎香穴，按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，可祛风通窍。

6.百果清肺茶

百合10克，罗汉果1个，蝉衣6克，丹参10克，金钱草15克，黄芪10克，炒白术10克，防风10克，桂枝6克，芦根20克。

上述为一帖药量，每帖药煎2-3次，共煎成500毫升药汁，当茶饮，喝3天。如果配5帖，就可以喝半个月。该方为郎中爸爸防霾方剂，功可祛邪扶正，温清并用，而且作为少量当茶饮用，较为平和。

有朋友告诉我，他想移民，我说国外有国外的问题，并不一定适合我们。作为拥有五千年文明的古国，我们的东方智慧无与伦比，为了我们的未来，为了下一代，只要放下过多的欲望，多审视内心，提升对人生和宇宙的认知，因为认知决定我们的言行；只要政府与民众一起努力，众志成城，必定能够改变现状！就像当年伦敦雾都能够恢复碧水蓝天，郎中爸爸坚信，我们中华民族更能做到！

郎中爸爸

任昱 副主任中医师

浙江绿城心血管医院 中医科

诊疗特长：擅长儿童生长发育疾病、过敏性疾病及中医疑难杂症，对小儿性早熟，矮小症，肥胖症，少女月经不调等生长发育疾患及反复呼吸道感染，腺样体肥大，哮喘，过敏性鼻炎等呼吸道疾病的中西医防治。兼及成人。

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