坚持这些习惯，不花钱也能让皮肤好起来

哈喽大家好~

我是你们的小可爱VV子

今天牺牲摸鱼的时间来发文章

确实是有五六七八件重要的事情要说

因为最近在公众号收到很多宝贝的留言

都在疯狂求我写文章

所以VV特地

不吃不喝给大家整理了30条

关于夏天的护肤小习惯

今天这篇是满满干货，宜收藏！

防

晒

篇

1、一天中10:00-16:00是紫外线最强烈的时段，能不出门就尽量不出门。

2、美白的第一步永远是做好防晒，不把紫外线隔离阻挡起来，用再多美白的护肤品都是徒劳。

3、只要出门就一定要做好涂防晒霜+物理遮挡这两项防晒工作，两者是不可以互相取代的。

4、物理遮挡指的是衣服帽子口罩遮阳伞这些硬核防晒单品。

5、防晒霜怎么选？

室内选择：SPF值15-20

室外选择：SPF值20-30

海边度假：SPF值30-50

6、日常外出两个小时左右就需要补防晒霜，在海边的话一般是15-20分钟左右就补一次。

7、防晒霜用量不要省，每次上脸挤一个硬币大小，别舍不得，不然等于没涂。

8、涂防晒一定要认真涂耳朵，眼睛周围，脖子后面，不要让其他细节暴露年龄。

9、还有晒后修复一定要及时做好镇定舒缓，冰敷可以，但不要敷太长时间。

10、坚持吃白藜芦醇这种神仙单品，是可以改善肤色暗沉，让肌肤更自然地通透亮。

护

肤

篇

1、一定要保持手非常非常非常干净再去护肤。

2、洗面奶在脸上停留时间最长不要超过30s。

3、 拍打并不能促进精华吸收的，能渗透的自己就会进去，进不去的，你拍一个小时也不进去。

4、洗脸别用毛巾擦，最好是用一次性洗脸巾，干净卫生不二次感染，同时能减少脸部不必要的摩擦。

5、坚持每周敷面膜至少1-2次，但是痘痘肌要慎重选择。

6、涂眼霜一定要认真，多涂点。不要偷懒，用手指腹轻轻点涂。

7、辣椒不是你长痘痘的根源，重油重糖重盐才是，天天吃外卖喝奶茶的，皮肤很难照顾好的。

8、卸妆不能太粗暴，尤其是对眼睛一定要比对婴儿还轻柔，用专用眼唇卸妆品。

9、不要迷信网络上的刮脸大法，天天用不正确的手法，天天刮的话脸会越来越垮。

10、玻尿酸+VC是维持肌肤嘭嘭的，非常需要及时补给。

习

惯

篇

1、敲黑板，多喝水的前提请多喝温热水，特别是女孩。一天2000-3000ml不为过。

2、一定要吃早餐，不吃早餐不仅气色不好还会发胖。

3、戒糖吧，糖是万恶之源，长胖长痘衰老发黄都赖它。

4、多吃瓜果蔬菜，如果不能保证每天1斤蔬菜200g水果半斤杂粮，请坚持服用复合维生素。

5、坚持泡脚，对女生的好处不用多说。

6、别熬夜别熬夜！熬最晚的夜+用最贵的护肤品=没用。可以试试睡前用热敷眼罩，促进血液循环。

7、手机上的细菌比厕所还脏，打电话还会粘护肤品，记得拿消毒酒精经常给手机消毒。

8、有时间可以坚持做运动，运动的作用远比你想的好处还要多，美是由内而外散发的。

9、不怕麻烦，每周换一次枕套，每2周换一次床单。枕头芯没事就给它进行光合作用消消毒。

10、要正常排便，一天1~2次。排便不正常可以吃益生菌把肠胃调理回来，不要让垃圾堆积在体内。

以上的好习惯哪怕你能做到20个

皮肤都会有质的变化

世界上是没有一簇而成的美丽

或许25岁之前有

但25岁之后就要靠自律啦

所以我们一起加油吧！