负面情绪积累会生病！国医大师郝万山亲授良方，豁然开朗

都说现在是一个焦虑的时代，从某种程度来说，我们似乎已经进入了“全民焦虑”或者说“公民焦虑”时期。每个人都被生存的压力压的喘不过气，身边出现了越来越多患有抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等心理疾病的人。

我们每一天都有很多的担心，上班有干不完的活，还要担心老板不满意，回家又担心跟伴侣吵架；认真工作多年还是一个打工仔，常常担心失业；工资没涨，物价却飞涨，没房时担心买不起房，有房了担心还不起房贷；没钱不敢生小孩，等有钱了又生不了小孩了；不敢自己生病，更担心父母、孩子生病……

每一个人都在负重前行，每一天都被负面情绪笼罩着。这些负面的情绪会干扰和抑制人体的自我调节机能，从而导致生理功能的失调和各种疾病的产生，如一些心身性疾病高血压、动脉硬化、冠心病等。

情绪的好坏，关乎一生的健康和幸福

当你生气的时候，你是否有过这样一个疑问，人为什么要有情绪，情绪到底是从哪来的？

国家级名老中医、首都国医名师郝万山教授说人有情绪是本能。情绪是在漫长而精妙的进化过程中，人类为了适应自然，适应环境而逐渐塑造并丰富起来的。

所以，情绪就像植根于人类神经系统的指令体系，是我们人类心灵固有的自动反应体系，对人类的生存具有重大意义。没有情绪反应，人类就不可能繁衍到今天。人的一切行为都是由情绪来驱动的，情绪的驱动力是巨大的。

好的情绪，提高人的能量，使人身心健康，能掌控环境、好运常逢、幸福一生；坏的情绪，消减人的能量，不仅会引发心身性疾病和精神性疾病，还容易被环境所左右，厄运常逢、倒霉一生。

可见，情绪的好坏，影响的不仅仅是我们的身心健康，还决定着我们一生的命运。

人有情绪是本能，人能控制情绪是本领

每个人都有自己的脾气，这是人的本能反应。但是当不良情绪出现的时候，比如你遇到事情发脾气时，你不仅要能意识到自己在发怒，你还要能够妥善管理控制情绪，让它恰到好处地表达，既发泄了情绪，也不至于伤害更多的人。

你不仅要认识自身的情绪，管理自己的情绪，而且还要认识你同事、亲人、朋友他们的情绪。

人是社会群体中的一员，任何一个人，必须要和各种人打交道。人际关系的和睦与协调，你和同事、朋友、亲人的沟通交流的畅达，非常有利于双方情绪的稳定和愉悦。如果人际关系紧张，你就会焦虑、紧张，这就不利于你的身心健康。

情志养生，在国医大师的指导下进行

你可能已经意识到了管理情绪与情志养生的重要性，但是不知道达到一个什么样的目标才是理想的，也不知道日常具体该如何去做，想有一个专业的人来指导你。

最佳的人选，当然莫过于北京中医药大学主任医师、博士生导师郝万山教授了。郝万山教授是国家级名老中医，首都国医名师，中医伤寒第一人。

郝万山教授在医疗健康领域里是超群绝伦般的存在，全世界学中医的医生大都听过他讲课，《郝万山伤寒论讲稿》更是被当代中医教育界视为圭臬，可谓是医生的导师。从医半世纪，救治患者无数。

他不仅仅是一位权威的医学专家，还是一个勤奋的健康科普教育者。郝万山教授在健康教育的讲坛上已经耕耘了30年，是中央电视台《百家讲坛》、《健康之路》、北京卫视《养生堂》等健康类节目的主讲嘉宾，足迹遍布亚欧美澳和国内包括港台在内的大多数省市，他的名字可谓是家喻户晓。由他来指导我们管理情绪、情志养生，是何其有幸！

当然，你可能会担心，这么有名的老中医，他讲的医学知识是不是一般人听不懂？告诉你，完全不会存在这个问题。大道至简，郝万山教授讲课都是通过一个个的案例故事，来给你讲解每一个病。在听故事的过程中，你就学会了如何判断、防治一个病，同时还能学习如何做人，学习很多国学知识，一举多得。

郝万山教授行医长达半世纪，看过了太多因心理情绪因素所导致的疾病产生、家庭失和、事业挫折的实例，对病人的痛苦感同身受。所以，他一直致力于情志养生之道的探索，努力寻找病根，帮助患者祛除心理疾病。

经过这么多年的研究，郝万山教授在情志养生方面，积累了丰富的临床经验，有了一些个人独特的体会，特别擅长于治疗心身性疾病以及抑郁症、焦虑症等。如果你有这方面的困扰，那么经过郝万山教授指导后，你一定会豁然开朗。

防病抗衰老的重点在调控情绪，健康又长寿的关键是修心养性！【医身学堂】，邀请到国家级名老中医、首都国医名师、中医伤寒第一人郝万山教授跟你分享不生病、少生病，情志养生的智慧，一定可以改变你的健康观。

国家级名老中医、首都国医名师、北京中医药大学主任医师郝万山教授的名医指导课《不生病的智慧》已经上线。

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