这种癌堪称"女性杀手"！警惕：身体有5种症状，疾病已经找上你

据世界卫生组织估计，全球每年有约120万妇女被确诊罹患乳腺癌，40万妇女因乳腺癌死亡。

在我国，乳腺癌的发病率正逐年升高，尤其是在沪、京、津及沿海地区。

从一定程度上说：乳腺癌，离我们越来越近了。而且我国女性乳腺癌发病率在20岁后随年龄增长迅速上升，并于55岁年龄达到高峰。因此，女性即便还年轻，也一定要注重乳腺的防护，定期体检。

乳腺癌容易盯上12种人

1.有乳腺癌家族史，特别是患者的母亲或姐妹曾患乳腺癌，在绝经前发病或患双侧乳腺癌；

2.月经初潮过早(12岁以前)，闭经过迟(52岁以后)；

3.年龄超过40岁未孕或第一胎足月产在35岁以后；

4.曾患一侧乳腺癌者，对侧乳腺具有高危险因素，尤其病理诊断为小叶原位癌或多灶性癌者；

5.病理证实曾患乳腺囊性增生病，尤其含有活跃的导管上皮不典型增生结构者；

6.有过多X线胸透或胸片检查史者，但每年一次的体检胸片或乳房钼靶X线检查不会增加乳腺癌风险；

7.曾患功能性子宫出血或子宫癌者；

8.肥胖症患者，尤其绝经后显著肥胖或伴有糖尿病者；

9.长期大量使用外源性雌激素者；

10.有不良生活习惯者，如抽烟、喝酒、熬夜；

11.多次人工流产女性，或性生活混乱、长期性生活不和谐的女性；

12.心理压力巨大、有巨大精神创伤者。

不论什么年龄的女性，一旦察觉以上一种或一种以上表现，就可列入乳腺癌高危人群。

身体出现5种症状时，一定要注意

• 无痛性乳房肿块；
• 乳房局部呈酒窝状凹陷或凸出；
• 乳房皮肤有橘皮样变化，红肿或溃烂；
• 乳头形状改变；
• 乳头异样分泌物，尤其是带血分泌物：乳头溢液有时是早期乳腺癌的唯一症状，特别是血性溢液、咖啡色溢液、黄色溢液。

乳腺癌检查的最佳检测时间

●乳腺彩超：月经结束后7-10天，这时乳房受乳腺增生的影响很小，更容易发现病变。

●钼靶：经前7-10天，钼靶比较怕致密的乳腺，经前乳腺没那么致密，容易看到病变。

●核磁：如果钼靶和乳腺彩超检查发现有问题，可能会进行乳腺核磁检查。建议月经后尽快进行核磁检查，有利于降低假阳性率的发生。

• 20~35岁女性，每3年到医疗机构做一次乳腺彩超检查。
• 36岁~39岁，每1~1.5年一次乳腺彩超检查。
• 40~45岁，每年一次乳房钼靶检查。
• 45~69岁，每年1~2次乳房钼靶检查。
• 70岁以上，每2年一次乳房钼靶检查。

如果发现肿块或其它异常，要及时到医院做检查。

4类食物保护你的乳房

预防乳腺癌，日常饮食尽量做到以下几点：

01

把一部分红肉换成鱼

研究表明，膳食中的脂肪酸比例和乳腺癌风险有关，鱼类中的欧米伽3脂肪酸比例升高时，乳腺癌的风险较小。

02

多选菜籽油和橄榄油

把一部分炒菜油从豆油、玉米油、花生油等换成茶籽油、低芥酸菜籽油和橄榄油。

03

多吃深色果蔬

多吃深绿色、橙黄色蔬菜，以及橙黄色的水果(比如柑橘类)。深绿色和橙黄色蔬菜水果大多富含类胡萝卜素。对相关研究进行系统分析和汇总分析发现，血液中类胡萝卜素的浓度越高，则患上乳腺癌的风险就越小。

04

多吃十字科蔬菜

十字科蔬菜比如圆白菜、西兰花等，含有多酚类物质和多种维生素等帮助预防癌症的营养素，且十字科蔬菜中的硫甙类物质也有较为肯定的防癌作用。

来源：健康名师说微信公众号（id：lcwhjkmss)

点击关注@健康名师说