目前我国糖尿病发病率呈上涨趋势，患者约占全球的四分之一，达到了1.16亿人。当患者确诊糖尿病后，需要通过饮食、运动、与药物三个方向来稳定血糖。因此确诊糖尿病后，患者的生活可能会发生较大的变化。

要做到预防疾病发生，其实从生活中的很多细节了解，往往可以找出早期糖尿病的一些端倪，除了典型症状“三多一少”外，我们常见的还有一些不适也可以了解，因为糖尿病的发展可能要经历一个较长的时间，长时间对于身体的损伤，可能就会导致一些并发症或者不适，并且在生活中一点点显示出来。

经常出现尿道发炎，可能是尿液含糖量较高

很多人发现糖尿病时往往已经是有并发症的情况了，主要原因在于糖尿病初期症状不明显，甚至没有不适症状，而人们所说的“三多一少”这些典型症状有些人并没有，或者只有其中的1-2项，大多数人可能平时遇到较多的主要是口渴，疲倦等容易跟其他问题相混淆的表现。

不过，临床上有些患者经常会出现尿道炎的症状，总是反复，那么应该警惕是否跟血糖高有关，最好去查一下空腹血糖或者糖耐量，因为糖尿病患者血糖往往高出了肾糖阈，导致肾脏再吸收糖分功能下降，糖分更多地排入尿液中，尿液含糖量较高，容易滋生细菌，再加上糖尿病患者的抵抗力一般比正常人差，容易感染尿道炎，所以如果发现自己经常因不明原因患上尿道炎，就可能是糖尿病作怪。

血糖控制不佳，小便排泄受影响

糖尿病患者除了容易患尿道炎外，还有一个特点就是容易出现泌尿问题的并发症，根据统计有50%的糖尿病患者有泌尿方面的并发症，这是因为糖尿病患者控制血糖不好，身体长期处于血糖过高的状态，相应的神经也可能因此受到影响，膀胱部位的神经出现问题，导致膀胱不正常收缩，有可能产生尿频、夜尿、尿失禁等功能障碍问题。

另外，糖尿病患者往往尿液比较多，有时候在特殊时期尿量多又无法马上排出，出现憋尿的情况，这样也会对膀胱产生伤害。

一旦膀胱发生病变，将进一步降低膀胱的敏感性和收缩能力，甚至完全失去控制能力。在这种情况下，有些糖尿病患者甚至只能插尿管使用尿袋来帮助排尿，否则更容易导致膀胱和尿路的感染，甚至会上逆伤害到肾脏。

糖尿足严重，可能要截肢

糖尿病还有较为严重的并发症就是糖尿病足，但糖尿病足初期的症状也不是很明显，容易让人忽视。

一般来说糖尿病足的发展有4个阶段：

1、足部感觉减弱，初期足部感觉不灵敏，发展到严重时足部受伤也不会疼痛；

2、因为血管被高血糖损伤，血液循环差，而且高血糖导致的感染风险增加，以致伤口较难愈合，变化也是进行性的；

3、双脚走路容易疲倦，到后期甚至出现间歇性跛行；

4、到后期可能出现足部的畸形。

由于糖尿足初期没有明显病症，容易被忽略，但一旦引发严重的下肢并发症，情况可大可小，最严重者更需要截肢来救命，据临床上的统计，大约有一半需要截肢的患者可能跟糖尿病引发的并发症有关。

但，需要了解的是，有时候即使截肢也不代表糖尿病足就能够完全解决。因为截肢后还会出现溃疡的问题，有可能继续向上延伸，导致截肢残留部分持续发病，也可能另一只脚也会发病，从而影响到患者的活动能力，进而导致血糖控制持续异常，身体状况下降，未来死亡几率上升。

要预防糖尿足，最重要是严格控制血糖，其次是避免足部损伤，例如日常可穿着宽松及较软的鞋子，避免穿凉鞋或高跟鞋，每日也可用温水及中性肥皂洗脚，以及保持足部透气、干爽。

血糖高，眼睛受影响，甚至可致盲

糖尿病还会引发视网膜病变，在视网膜病变初期，视网膜会因为长时间血糖水平过高，导致微细血管受损，血管壁衰弱，并渗出蛋白沉淀物质及血液，当这些液体渗入眼球，便会影响视力。如果病变长期持续，视网膜会增生脆弱的血管，这些血管很容易破裂出血，造成视网膜纤维化、继发性青光眼等问题，最终导致视网膜脱落，并永久失去视力。

糖尿病眼病是我国眼病主要的致盲原因。

一般来说，引发视网膜病变的因素有三项：包括患病时间，年期越长出现病变的风险越高，其中患病15年以上者，有80%机会患上糖尿眼；另外是血糖水平，血糖控制越差，病变的风险也会增加；最后是其他风险因素的控制，例如血脂、血压的控制，都对改善视网膜病变十分重要。

患者应该多留意日常，当出现视力模糊、影像变形、眼睛疼痛等明显症状时，代表病情已相当严重（也要跟正常的视力问题做鉴别），即使接受治疗，也未必能完全恢复视力，所以定期进行检查，及早发现病变并控制病情，才是上策。

有些朋友可能有疑问，自己并没有确诊糖尿病，但对照糖尿病并发症却有早期症状，这是什么情况？

没确诊糖尿病出现轻微并发症，血糖控制好能够改善，甚至逆转

其实这种情况下，往往已经进入了糖尿病前期的状态，说明胰岛素功能已经出现了异常，或者胰岛素抵抗较为严重了，这时候血糖可能在某一个时间出现较高的程度，而此时如果患者比较敏感，或者本身血管因为其他原因有损伤（比如高血脂、高血压），这时候就可能会出现相关并发症的症状，但一般比较轻微。

比如会出现眼睛视力轻微下降；餐后视力会有短暂模糊；尿急尿频，容易出现尿道炎；脚部的趾端会有麻痒等等。这时候，如果能够及时控制好血糖，那么症状可能就会改善，甚至消失。但是，糖尿病前期的患者，如果血糖控制不佳，进入糖尿病的几率非常大，而之前出现的轻微并发症也可能会逐渐严重，所以，糖尿病前期患者不能对血糖大意，虽然没有确诊，但并不意味着没有健康的伤害。

也有朋友在私信里提到，自己每次感到饥饿的时候，会有发抖、无力，出冷汗的情况，这是不是糖尿病的前兆？

饥饿时手抖、无力、出冷汗，甚至烦躁是低血糖表现！患糖尿病几率高

上面朋友说的这些症状其实是低血糖的症状，并不是糖尿病的表现，一般来说容易发生低血糖，可能和平时爱吃甜食、碳水化合物引起低血糖耐受度差有关。虽说如此，但低血糖耐受度差的人如果不控制好自己的食欲，也是容易患糖尿病的。

2型糖尿病的征兆其实是胰岛素抵抗，跟低血糖这些症状有较大的不同。我们肚子饿的时候其实是身体消化完食物此时血糖降低，低血糖时会引发饥饿的感受，一般人可以忍受饥饿，但如果对低血糖的耐受性差，肚子只要一饿，就会全身无力引发不适，脾气也变得烦躁起来。

人体对低血糖耐受差，很多情况下是自己在饮食上选错了食物，这些食物主要是人体为了快速消化这些食物，会分泌大量胰岛素，而大量胰岛素又会让血糖快速下降，就像做过山车，血糖忽高忽低的，反而容易出现异常。

而且，目前临床上发现，有这种情况的人，往往容易患糖尿病，就是因为血糖长期大幅波动而导致的胰岛素抵抗或者胰腺分泌异常。

提到了饮食对于血糖的控制问题，有朋友问题，糖尿病是不是就是吃糖太多导致的，只要不吃糖多的食物是不是就不会出现糖尿病，另外，水果含糖高是不是不能吃糖了？

选错食物血糖波动大，进食水果有助控糖

现代饮食跟以前变化较大，以前食物相对匮乏，偶尔吃一次含糖量较高的食物就算改善生活了。但现在饮食丰富，从早晨一起床就可以喝到含糖的饮料，进食含糖的食物，比如加糖豆浆，奶茶，面包，菠萝包；中午天热了再来杯手摇茶等等，这样就会出现血糖忽高忽低的情况，血糖的快速变化反应在身体上，就是容易饿，而且也容易困，更重要的是随着进食糖分增加，对于糖分的依赖会增加，就跟上瘾似的，会越吃越多，可能以前吃一块糖感觉甜，现在吃三块可能才刚觉得有甜味，并不是糖果品质下降了，而是你对糖的耐受程度增加了，这样就给胰腺造成很大的负担。

而且前面我们说了，这样会导致低血糖耐受差的情况，一旦低血糖又需要进食糖分来缓解，从而形成恶性循环，那么该怎么办呢？

建议从改变选择食物做起，减少含糖食物的摄取，少喝含糖的饮料。食物改选低升糖指数的食物，避免吃精制淀粉，采用天然类的食物，可以帮助血糖缓慢升高，并延长血糖下降的时间，帮助胰岛减轻负担。

另外，有朋友后说血糖高吃水果不好，其实这是一个错误观念，大部分的水果适当摄取有助于控制血糖，避免并发症，因为水果中富含纤维素，纤维素能够缓解血糖的波动，而且水果中富含维生素，因为血糖异常外加服药会影响到人体对于维生素的吸收，而维生素对于血管神经的修复很关键，所以利弊分析，适量进食水果还是很有必要的，当然高糖分的水果也是要少吃，比如熟透的香蕉、桃子等。

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