今年刚满五十五岁的张阿姨，体型偏胖，非常怕热，几乎整个夏天都不会离开空调房。最近，张阿姨经常就会感觉到膝盖不舒服，甚至站立的时候也会感觉到不适，尤其是走路的时候，经常走一会儿，左脚就开始疲惫，腿部的肌肉就会出现酸痛胀的感觉。

这种现象已经持续了大概一两个月了，张阿姨实在忍不住了就来了医院。

吹空调为什么会导致膝盖剧痛？

“医生，我的膝盖实在是太难受了，能帮我看一下是什么原因吗？”

张阿姨一边问医生，一边抱怨诊疗室的空调也太没效果了。

医生见状就问到：“平时经常躲在空调房里吧？”

“这么热的天哪敢出去啊，当然在空调房里了。”张阿姨回答的非常理所当然。

医生随后让张阿姨去拍了膝盖部位的片子，医生仔细研究过后对张阿姨说：“你膝盖不舒服的主要原因就是长期吹空调，空调温度太低或者是长时间的处在空调环境中，就会比较容易导致我们的膝关节受到寒气的刺激，从而使得膝盖处的血液循环速度降低，这样的话，我们的毒素以及代谢物就会堆积在体内排不出去，引发炎症去刺激我们的膝关节里面的神经，这就会导致你出现膝盖疼的情况。”

“医生，那我应该怎么办啊？”

“遇到这种情况我们通常采取以下措施：首先，需要口服消炎止痛药，主要作用就是通过消炎止痛药来控制患者膝关节部位出现的炎症。控制住炎症之后再想办法来增加膝关节附近的血液循环，一般我建议口服活血化瘀药效果会比较好，有时间的话可以在家里进行热敷。最需要引起重视的就是要保证膝关节的保暖工作，尽量不要待在空调房里，防止膝盖二次着凉，并且尽量减少你的膝关节运动，注意休息。我会开药给你，你去二楼取药就好。”

经过一个月的调理，张阿姨的膝盖终于不那么疼了，并且她也决心要远离空调房。

我们应该如何正确的使用空调？

首先我们需要了解长期待在空调房里会对人体造成什么样的危害——人们通常称之为：“空调病”。常见的空调病主要有头晕目眩、恶心呕吐、食欲不振、膝盖关节酸痛、全身乏力等症状，总结起来主要有以下这三种危害：

第一种：长期吹空调会对我们的呼吸道产生伤害。开了空调之后，一般都会关上门窗，所以会导致室内的空气会明显的变得比之前干燥。当人体过分的吸入冷风的时候，就会导致我们的口和鼻也变得干燥，这个时候就会比较容易生病。

第二种：会容易导致我们的大脑神经失去平衡。尤其是对于中老年人而言，长期的待在空调房里，会导致头晕目眩、记性不好，这就是我们所说的大脑神经失衡。导致大脑神经失衡的主要原因就是空调房里空气不流通，温度过低导致的毛孔收缩、头疼头晕。

第三种：容易导致人体的关节受损。长期的待在温度过低的空调房里，会导致寒气进入身体，从而引起风湿性关节炎。

除了以上三点之外，长期的待在空调房里，对于女性的子宫伤害也是比较大的，会比较容易导致生理期出现痛经的情况。

医生建议我们一定要学会健康的使用空调，具体可以参考以下这几点：

第一点：尽量的减小室内和室外的温度差，不要一回到家就急着开空调，等身体稍微恢复正常的温度之后再开会比较合适，并且将温度控制在26度左右。

第二点：如果你的房间门窗是紧闭的，那么在打开空调之前，一定要先开一会儿门窗透透气。

第三点：睡觉的时候建议空调不要整个晚上都开着，这样容易导致口干舌燥，甚至是慢性咽炎，必要的时候可以选择空调和加湿器一起使用，这样有利于室内空气的调节。为什么说加湿器是空调最好的搭档呢？主要是因为长时间的待在空调房里所产生的的空调病，主要就是因为空调导致室内空气变得干燥，导致我们的眼睛、鼻子以及嘴唇和皮肤进入缺水的状态，引起我们身体的免疫力急速下降，这种时候，各种病毒和细菌就会乘虚而入了。

第四点：如果家里睡的是凉席，最好要少开空调，避免着凉。

第五点：要避免对着空调口吹。

第六点：空调不要频繁的开开关关，这样容易损害空调的压缩机，并且会更费电。

第七点：夏天第一次开空调之前一定要进行清洗，避免长期不使用堆积的灰尘被吹出来，使用过程中建议是一个月要清洗一次。

第八点：注意通风换气。

医生强调：40岁之后吹空调，一定要注意这四点！

第一点：开空调睡觉之前可以先喝一杯姜茶。俗话说的话：“冬吃萝卜，夏吃姜”这只有一定的养生道理的。夏天吃姜，对于预防贪凉导致的疾病有很好的效果。空调病也是其中一种由于贪凉导致的疾病。所以建议上了年纪的人，在空调房里睡觉的时候可以选择先喝一点姜茶，或者是用姜茶泡泡脚，这样可以防止寒气入侵。

第二点：注意及时地开窗换气，保证室内的温度恒定。如果房间里面空气长时间不流通的话，就会导致细菌的滋生。所以，医生建议一定要定时的开窗通风，并且不要把空调的温度降低太低。

第三点：注意使用加湿器。使用加湿器的好处在上面已经说过了，就不再重复了。

第四点：可以考虑穿个护膝。对于中老年人而言，膝关节是很容易受到伤害的，尤其是长时间呆在空调里面的老年人，可以选择带个护膝保护一下。

膝盖在我们日常生活中是经常被使用的，所以一定要好好保护。