导语：有些疾病是能够通过我们身上的一些小部位呈现的，但是因为这些部位实在是太小了，在生活中往往容易被我们所忽视，比如说指甲。每个人的指甲都有所不同，有的人指甲光滑整洁好看，而有的人指甲藏污纳垢，干涸变色。医生提示指甲表现形式不同，实际上也会告诉我们身体正在发生的某种变化，所以要留心指甲变化。

一、肾的状态如何可看指甲判断

指甲可以给我们提供判断肾的状态的依据，医生说，如果肾虚的话，我们的指甲会色泽苍白并带有白斑。肾虚对于大部分人来说都不是一件好事，十分影响人们的工作和学习效率，降低生活品质。

例如在脑力方面会呈现出记忆力不行，注意力不集中这种问题；在心理方面会呈现出焦虑，易怒，自控力差抑郁等情况。最严重的是在两性方面，男性因为肾虚会有性兴趣下降，性欲减低，阳痿等情况；女性的患者表现在子宫发育不良，其实在肾出状况之前，已经通过指甲给我们发射信号了，我们偶尔留意一下指甲的情况，基本上也能够概括出身体的健康状况。

那么指甲出现了哪些症状可以判断肾的状态呢？医生今天给大家总结出了一份较为详尽的判断攻略，希望大家查看之后能够灵活运用，特别是指甲长成了以下这些样子，可要当心啦。

⑴指甲甲面

通常情况下，我们的指甲甲面是光滑且润泽的，并且半月痕会在末端部分呈现出隐隐的红白颜色，这时候气血充足。我们的身体状况是健康的。假如出现了乌黑淤滞的话，说明连通指甲血管末梢的经络出现了堵塞情况。

⑵指甲有白斑

出现了白斑则可能是气血供应不足，没有办法去维持正常的末梢微循环，身体内脏也因为微循环出现异常产生了肾虚的情况。

⑶指甲的半月痕异常

如果我们身体好，指甲上的半月痕就会弧度大一些，光泽性好，如果半月痕弧度过大就有可能说明我们身体中的养分太多了，很容易患上高血压，心脑血管，中风和其他方面的疾病。

肾的状态好不好，我们可以先通过指甲进行简单的判断，然后到医院中去进行更详尽深入的检查，有时候指甲的变化可能与我们的日常生活规律有关系，频繁变化且身体没有出现不适的感觉，也没有必要太过于担心；如果身体不舒服，且指甲异常，就需要去医院做一些检查了。

二、指甲还能够判断什么疾病？

指甲不仅能够判断肾的状态，还能够大概推测出其他器官疾病，医生说这是因为很多疾病的早期中期和晚期都能够让指甲产生变化，尤其是一些营养障碍，微量元素代谢失调的疾病，例如常染色体异常会有显性遗传性疾病，指甲此时呈现出来的是过度化增厚形，会引发厚甲症、白甲症瘕、营养不良等，下面我们具体来说一说疾一些疾病会造成指甲发生怎样的变化。

①指甲自身疾病

指甲发生变异，第一时间可能与指甲自身的疾病有关联，如指甲本身的结构，在生长和发育的过程中产生了改变，原本应当是正常生长的指甲，此时出现了病态，像是甲沟炎，甲畸形，甲下肿块等。

②器官疾病

肝脏出现异常，指甲会发生某种变化，这里就不赘述了，我们说一说其他的器官疾病，例如心血管系统疾病，如果指甲板下有很多末梢毛细血管和神经末梢，就有可能是心血管系统疾病产生了异常。想要知道自己身体的血液循环如何，我们可以仔细观察指甲，出现了上述症状后，就是心血管系统疾病的信号。

③全身性疾病

缺乏相应的营养和微量元素，我们的指甲也会表现出来。如果是缺乏维生素E的话，我们的指甲则会容易发黄；缺乏维生素B12，指甲容易变黑变薄；缺乏维生素A会让指甲容易干燥和断裂；缺乏维生素B会使得指甲脆弱，而且有纵向以及横向的突脊；缺乏维生素D时而会使得指甲过度干燥，指甲末端会产生圆弧，指甲变界。

三、怎么养护自己的身体和指甲？

通过指甲的表现来判断身体变化，是一个比较简便的方法，不过由于先天带有一定的局限性，没有办法深入的了解病况，所以在感到身体不舒适的时候，要到医院中去咨询医生。医生给大家提供了以下4种方法，用来养护自己的身体和指甲，帮助大家朝着健康的目标更进一步。

Ⅰ经常修剪指甲

有时候指甲过长很影响我们干活，例如在键盘上打字或者是乱拿东西，指甲过长有可能容易掰断，还很容易滋生细菌，所以要注意修剪指甲，让指甲保持一定的长度。

Ⅱ修复受损指甲

如果我们的指甲出现了受伤，破裂和干燥，那么可以去市场上购买专门用于维护指甲的修复霜来涂抹，由于指甲盖较小，所以用量并不是很大一瓶修复霜可以用很久，最好隔天涂一次，等到指甲慢慢恢复了色泽和光度，就可以停下来了。

Ⅲ保持营养均衡

为了让我们的指甲不出现异常，所以一天的营养元素要吃全，我们可以到市场上购买打包好的蔬菜包，里头的蔬菜一般有4~5种，完全够我们一天的量，通过清水和油的蒸煮，蔬菜的维生素会最大程度地保留下来，这样我们的身体能够吸收得更多。

Ⅳ坚持运动

运动会让我们的血管富含弹性，而且也能够延缓衰老和身体的各种疾病，有意识、有规律地去坚持运动，可以让我们的身体更加健康，也能够让指甲较少呈现出异样。

结语：肾的状态可以通过指甲来做简单的判断，但不能够深入的了解病情，假如我们的指甲出现了异常，并且身体感觉到不适，那就得到医院去做详细的身体检查，一方面能够提早预防病情的发展，另一方面可以通过治疗使我们的身体尽快恢复健康。

参考文献：

[1]刘芝究,李睿明.指甲表现与疾病早期诊断的研究进展[J].辽宁中医药大学学报,2011,13(02):191-194.

[2]张牧川. 肾虚先看看小指甲[N]. 健康时报,2009-07-06(009).