冰岛是欧洲最健康的国家之一，位于格陵兰海和北大西洋之间。冰岛人往往比其他更富裕、更温暖、受教育程度更高的国家的人长寿。冰岛的男性和女性平均预期寿命分别为81岁和84岁。预期寿命从1994年全国平均水平的78.8岁增加到2016年全国平均水平的82.4岁。下面是冰岛人为什么长寿的8个原因：

死亡率低

冰岛是欧洲死亡率最低的国家之一。平均死亡率为每1 000名居民中有6.5人死亡，婴儿死亡率为每1 000名活产婴儿中有2.7人死亡，两者都低于欧洲的平均水平10.2人和4人死亡。五岁以下的儿童不仅有更高的存活率，而且他们也有更好的机会成长为健康的成年人。

医疗保健

与经济合作与发展组织(OECD)的平均水平(每1000人3.4名医生和3名护士)相比，冰岛的医生和护士数量更高，每1000人中有3.8名医生和15.5名护士。医疗从业人员比例较高，反映了冰岛良好的医疗保健系统。

冰岛的医疗支出在2008年金融危机后出现下滑后，于2012年回升。人均支出为4376美元，高于经合组织3854美元的平均水平，占其国内生产总值的8.7%。他们有全民医保，85%的冰岛人通过税收来支付。几乎没有私人保险。这表明，在冰岛，医疗保健是人人都负担得起的。

饮食习惯

冰岛人的饮食中鱼多肉少。由于鱼中含有omega-3脂肪酸，所以对心脏健康更为有益。更健康的饮食选择可能是帮助冰岛人长寿的一个因素。

环境因素

研究表明，环境是健康的主要决定因素，也是长寿的主要因素。冰岛以洁净的空气和水而自豪。它依靠地热资源作为能源，而不是化石燃料，确保了环境不受污染。此外，全国各地都有天然温泉。清洁和寒冷的环境保护人们免受许多传染性疾病的侵袭，这可能有助于他们活得更久、更健康。

城市化程度提高

冰岛是世界第八大城市国家。该国94%的人口生活在城市地区，在城市可以获得基本的便利设施和服务，例如电力，清洁的饮用水和卫生服务。一个国家的预期寿命随着城市化程度的提高而增加。

遗传基因

良好的基因可能是冰岛人寿命延长的原因之一。研究表明，90岁以上的人拥有更多相似的基因。一种可能的解释是冰岛人在历史上所面临的恶劣环境条件，过滤了他们的基因，把帮助他们生存下来的基因传给下一代。

体育锻炼

尽管天气条件恶劣，与其他欧洲国家相比，冰岛人更积极参加体育锻炼。几乎60%的冰岛人每周至少进行150分钟的锻炼。冰岛人喜欢参加户外活动，如徒步旅行、游泳和滑雪。

健康的生活习惯

在所有欧洲国家中，冰岛的吸毒者比例最低。它将吸毒者比例从1998年的42%降至2016年的5%。通过实施宵禁和让青少年参加各类运动和活动，能够将人们从毒品转向健康的生活习惯。在考虑一个国家的预期寿命时，这是一个重要因素。人们不会因为吸毒而死亡，他们会过上更健康和经济稳定的生活。

通过对冰岛人的长寿原因研究表明，生活方式对人们的寿命有重大影响。冰岛人民和政府都在努力通过减少化石燃料使用和毒品的消费以及增加体育锻炼来改善人民的健康。冰岛人的这些秘诀值得其他国家的人民借鉴和学习。