面对“三伏天”，血液病患者要注意什么？

三伏天，是出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。在潮湿闷热的天气，正常人都感觉暑气难耐，对于身患血液疾病的朋友更觉难过。

伏天，暑湿最盛，暑热伤津，湿邪困脾。津液耗失，会使人口渴、乏力。脾为湿困，不思饮食，上腹痞满，则周身重着。血液病患者，本身贫血，气血亏虚、脾肾亏虚者多，所以暑湿当季，易使病情加重，需要特别注意。

面对“三伏天”，血液病患者要注意什么？

首先，饮食调理

夏季大量出汗会使人丢失更多的水分、氯化钠、钾和镁。夏季应注意水、电解质平衡，每日饮水应在1500毫升以上，每日增加1－2克食盐的摄入，还可以多喝绿茶、淡盐开水和果汁等。

在饮食方面，可以选用含镁丰富的食物，如豆腐等。另外，绿豆粥、番茄汤、鸭肉冬瓜汤等都可以起到清热解暑、益气养阴的作用，多吃苦瓜、苦菜等苦味食品也有不错的抗癌效果和降暑效果。

其次，适当运动

夏天气候炎热，对人体消耗较大，很多血液病患者觉得乏力，不想动。其实，适当的运动锻炼是不可少的，特别是对于病情恢复期的病友而言，适当的锻炼容易提高身体各项机能，提高抗病能力。同时出出汗能够帮助病友们祛除体内的湿气！但要注意不适宜做剧烈运动！最好在清晨或傍晚天气凉爽时，进行缓和的锻炼。

最后，居住环境温度适宜

室温不可过热，亦不可过冷，中医认为，血汗同源，大量出汗，同样消耗阴血，大量出汗，气随津脱，也易伤气。所以，室温过高，出汗太多，易伤气血，更加重血液病患者的病情。一般夏季室温，对血液病患者，保持在26到28摄氏度为宜。

总而言之，在三伏天，闷热潮湿的天气容易引发中暑，加重湿气，做好防暑降温措施，保持好合理的生活习惯，才能在三伏天不受疾病侵扰。

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