卵巢功能好不好？看看你的脸就知道了！卵巢饮食“保卫战”

　　吃什么对卵巢功能好的?卵巢是女性非常重要的器官，它与女性的生育能力，皮肤和健康有关。卵巢的良好保养可以调节雌激素的分泌，使女性的皮肤更细腻，更光滑，更有弹性，并延缓衰老。

　　吃什么对卵巢功能好?

　　苹果中所含的营养元素在所有水果中是最平衡的，并且还包含类固醇和果胶，可有效防止低密度蛋白质的形成和降低胆固醇水平，吃苹果对卵巢的维持也有一定的有益作用。

　　医学研究专家表明，可以从海藻和其他海藻食品中提取一种可以治疗动物肿瘤的物质。肿瘤患者的血液通常是酸性的，而海带则是碱性的，可以被中和调节，吃海带还可以调节雌激素的平衡，从而达到维持卵巢的效果。

　　黑豆中植物雌激素的含量远高于其他豆类，每天一杯黑豆制成的豆浆可以安全有效地补充植物雌激素，对女性的子宫和卵巢有很好的维持作用。

　　梨充水分充足，富含维生素和微量元素，多吃梨的女人可以保持细胞健康，并滋养卵巢。

　　火龙果含有植物性白蛋白和花青素，这在一般植物中是罕见的，它还富含维生素和可溶性膳食纤维，这些物质对保养女性卵巢起作用。

　　研究表明，女性每周吃5次胡萝卜可以将卵巢癌的可能性降低50%，胡萝卜也富含维生素。多吃胡萝卜对人体也很有益。

　　吃什么对卵巢功能好?妇科段晓芳提醒，如果要保护自己的卵巢，首先不应该吃太多的甜食，因为过多的糖分会大大增加您的情绪波动，而且女性很容易产生焦虑之类的负面影响。 另外，不要吃太多盐，太咸的食物不利于体内水分的排泄，也会影响卵巢的正常排卵，影响月经不调。可以吃一些豆类，尤其是黄豆，黄豆可以有效地帮助女性补充体内的天然植物激素，还可以在两个方向上调节体内激素的平衡，从而起到调节内分泌的作用。