夏季湿气重，祛湿别忘了车前草

湿气在百病害，湿气除百病无

湿气让人累

湿气重有哪些表现？
1.湿气重会影响脾胃，出现食欲不振、四肢乏力、胸闷腹胀、大便不成形等情况，
2.影响骨关节，出现四肢酸麻胀痛，
3.影响皮肤，头面部容易出油，皮肤容易出现水泡、湿疹、手足癣等。

4.影响精神，容易没劲，容易累。

车前草

分享一味中药泡水喝，轻松祛除湿气。

这味中药就是车前草，《本草纲目》认为久服车前草轻身耐老。
车前草可以利尿祛痰、抗菌降血压，对于急性肝炎和慢性支气管炎也有作用。
我们可以参考车前草200g洗净，加半锅水开始煮，煮到沸腾时加入红枣5颗和冰糖100g，再次煮开;转小火继续煮20分钟，然后再加枸杞20g，煮10分钟左右就可以了。
车前草与红枣、枸杞，可以清热利尿祛湿、养肝滋阴益肾。

夏季你喜欢去吃夜市吗

夏季因为饮食不规律，大家喜欢吃夜市喝啤酒冷饮，再加上天气热等原因容易引起湿热，湿热容易导致肝火旺，让人情绪暴躁易怒，也容易导致湿气重，肝火旺。

祛湿我们不仅要靠吃药，也要控制好自己的情绪，少熬夜，饮食清淡规律。这也是祛湿的一个最重要的方法！