夏季避暑怎么吃喝

3种不同中暑表现要牢记！

很多家长常会把中暑跟暑热感冒混淆！

暑热感冒，季节性强，热象突出，是四季感冒中症状较重的一种类型，主要以发热、汗出热不退、心烦、口渴为症状。

暑热感冒的发病时间、预防和治疗都与中暑不同，所以大家别被自己的错误认知给带偏啦！

下面我们来看看中暑的具体表现都有哪些吧！

⚡先兆中暑，也就是刚中暑！

建议：此刻一旦有中暑的迹象，立即带宝宝离开高热的环境，到阴凉通风处，适当给宝宝喝点温水，擦干身上的汗便于散热。

⚡轻度中暑

建议：如果宝宝已经出现发烧状况，要采取物理疗法进行降温。

在症状轻微，人清醒的状态下，可以给宝宝补充下水分，选择口服一些含盐的冷开水或者绿豆汤。

⚡重度中暑

建议：出现昏迷现象，赶紧将宝宝送到阴凉处，迅速拨打120或者就近送医处理。

如果有呕吐现象，让宝宝侧向一边，轻拍背部，让宝宝吐出呕吐物。

小提示：

不管是哪种程度的中暑，家长都应牢记哪凉快就和娃待哪！如果情况比较严重，一定要及时拨打120送医！

一般较小的娃因不太会表达，家长要细心观察娃的反应，娃中暑可能会烦躁不安及哭闹，呼吸及脉搏加速。

接着会显得倦怠、甚至进入抽搐或昏迷状态。

另外下面的这些错误做法也要规避！

夏季避暑——吃喝篇

① 夏季就要多喝水吗？

大家知道“多喝水”这个梗，是求生欲强烈的直男金句。

其实也是育娃界老父母亲的口头禅。

即使是夏季，也要根据宝宝每天的需求量来补充水分的。

不要给宝宝喝太多水，以免增加肾脏的负担，甚至是出现水中毒的情况。

② 宝宝太小，真的就不可以吃冷饮？

夏天很多老父亲老母亲雪糕冰棍一根接一根的吃，让娃在旁边眼巴巴的瞅着。

家长们不敢给孩子吃冷饮主要是担心伤脾胃、拉肚子，影响宝宝正常的饮食规律。

其实一岁以上的宝宝是可以定时定量的吃一些。

③ 喝绿豆汤，冬瓜水能解暑？

而冬瓜热量低，膳食纤维含量高，且富含水分多。

在炎热的夏天给娃喝绿豆汤和冬瓜水可以达到补充水分，散热解暑的目的。

提醒大家：隔夜的绿豆汤和冬瓜水是不可以喝的哦！