从中医来讲，肝郁是困扰很多人的一种健康问题，肝郁不仅会引起气滞，而且还会引起很多的症状，比如肝郁会引起腰痛，也会引起疲劳，还能引起尿频，那么当我们在生活中，遇到这些由于肝郁引起来的问题的时候，有没有什么方法可以帮助我们缓解症状呢？其实中医就有一些不错的代茶饮，可以起到改善肝郁气滞的效果。

1、绍芍药甘草茶

这款靓茶可以治疗肝郁导致的腰痛，肝郁腰痛的总的治疗原则是疏肝理气、活血止痛。这个茶就用白芍和甘草这两味药。白芍味酸，养阴柔肝，甘草味甘，益气补虚，两味药合用，酸甘化阴，缓急止痛。它具有调和肝脾，缓急止痛的作用，广泛用于各种疼痛，如头痛、胃痛、腹痛、腰痛等。

芍药甘草茶的做法很简单，3克甘草，15克白芍冲泡，代茶饮频频服用就可以。

2、养血调肝茶

养血调肝茶主要应用于肝郁导致的疲劳，因此，调肝是消除疲劳的最佳选择。调肝养血茶既可以疏肝理气，养血柔筋，缓解疲劳，还能够养颜美容，适合广大的女性朋友。

茶的主要组成是玫瑰花、玳玳花和枸杞这三种药材，玫瑰花能够疏肝解郁，调理气血，也有美容养颜的作用，玳玳花能够缓解紧张情绪，枸杞具有养肝血柔经筋、补肾抗疲劳、抗抑郁、增强免疫力的作用。

制作方法也比较简单，用玫瑰花2克，玳玳花2克和枸杞5克，用300毫升-400毫升的热水冲泡，每天饮用两-三次来消除肝郁引起的疲劳。

3、四逆散

另一个可以代茶饮的方子叫做四逆散，肝郁尿频可以使用，方中用药为柴胡，芍药，枳实，甘草四味药。柴胡主要是调达肝木、疏泄肝气；枳实可以破滞行气、引气下行；芍药味酸，酸收柔肝；甘草甘缓和中。四种药材配伍能够柔肝，疏肝，调理肝气，不过最好是请中医大夫先辨证后，再根据个人体质进行开方。

上述的三个方子都是调理肝郁的，肝本身体阴用阳，比较容易出现肝郁的问题，出现肝郁的时候应该及时调理，可以根据自己身体的不同状况来选择上述的三种方子。

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