老两口高血压30年，如今76岁身体依然健康，他们的秘诀是什么？

高血压是一种慢性疾病，发病人群主要以老年人为主，目前治疗高血压需要长期服药控制，这也让很多老年人认为患上高血压以后，身体长期吃药就完了，寿命也不会长了，其实只要我们仔细的去观察，就会发现身边有很多高血压患者的年龄在80岁、90岁以上。

所以说，高血压虽然是慢性疾病，但是只要及早控制，积极干预治疗，那么高血压对我们就不会造成伤害，我认识一对老夫妻，他们就是非常典型的案例，今年都是76岁的他们，患有高血压都已经30年了，但是他们的身体保持得依旧很健康，而且很少去医院，今天在这里就为大家分享关于他们两个的降压经验，希望对大家有所帮助。

76岁老夫妻高血压30年，身体如今依旧健康，他们的秘诀是什么？

第一：积极治疗，坚持服药

他们对于疾病的态度就非常值得我们学习，当发现患有高血压以后，他们两夫妻就开始积极治疗，医生告诉他们高血压需要长久服药控制以后，他们没有像很多患者一样，担心长期吃药会有副作用，而是特别遵循医嘱，按时吃药，自己也从来不会擅自停药或者改变用药的剂量，还会定期去和医生沟通自己的病情。

第二：改变饮食习惯和生活习惯

他们两夫妻，都是北方人，从结婚以后，两个人在饮食上吃的口味就比较重，早饭喜欢吃一些咸菜和腌制的食物，平时做饭也是放的盐比较多，这也是他们发生高血压的主要原因之一，自从患病以后，两口子就很坚决地改变了饮食习惯，咸菜一次也不吃了，平时做饭也都是清淡为主，蔬菜为主，包括油腻的食物吃得也少了，同时坚持锻炼身体，虽然现在年龄大了，两口子还会经常到公园走走转转。

第三：以乐观心态面对人生

保持乐观的心态也是治疗高血压的良药，比如他们两口子，虽然46岁的时候同时患上了高血压，但是他们的心态和情绪也没有受到很大的影响，两口子都是那种很开朗的人，认为人生病都是正常现象，不用过于纠结，只要积极治疗就行，在生活中他们也是一直保持着乐观的心态，这种心态也让他们的血压很稳定。

高血压并不是什么疑难杂症，虽然它会陪伴我们一生，但是只要找对方法，我们就能不被它所影响，这对老夫妻的做法就值得我们学习，也希望大家都能拥有一个健康的生活。