人老了，晚上起夜排尿很正常？辟谣：若大于这个数被称为夜尿症

你是不是也曾这样认为：随着年龄越来越大，夜尿越来越多是一件很正常的事情。即使是年轻人，也可能在夜间起夜去排尿。于是，根本就不重视这件事。

殊不知，夜尿并没有大家认为的那么简单。针对夜尿的定义，大家只知道夜间会起夜排尿，却不晓得有一种症状叫夜尿症。

若夜尿次数大于这个数被称为夜尿症：

由于最早国际尿控协会对夜尿症的定义，通常会把夜间因尿液醒来排尿大于等于1次，也就是在2次以上的，就可以算作夜尿症。可如何更确切地判断自己是否是夜尿症呢？

除了可以看夜间排尿的次数，还可以看下其他反应：

和白天的尿量对比，夜尿排尿量比白天还要多；膀胱每次储存的尿液量非常少，膀胱本身是一个可以储存尿液的器官，根据尿液量的大小、和膀胱壁的薄厚程度等，随着尿液慢慢累积，继而充盈后给大脑传递排尿的感觉。

若大家每次排尿的尿量都非常小，次数又很多，说明膀胱的功能有待提高。

针对老年人来说，不要觉得自己有多特殊，若排夜尿的次数大于2次以上，甚至更多就不要忽视。

极有可能是前列腺疾病，特别要关注的是前列腺癌。相比于年纪轻轻的男性，到了50岁之后由于前列腺组织会出现不同程度的增生，成为诱发前列腺癌的因素。

目前，在前列腺增生的原因上，老龄是发病的根本原因。此外，因夜尿带来的影响，更需老年人注意。

频繁起夜不仅能够说明是自身健康出现了问题，还有可能会影响在睡眠质量，降低生活该有的幸福感。越是年龄大的老人越容易增加摔倒的发生危险，进而诱发骨折甚至是生命。

既然会发生不良反应，那么就要想办法解决。

因疾病造成的夜尿，要以缓解病情为目的，尽可能的避免影响机体的其他组织器官。还有在日常生活习惯上，最大程度的避免可以诱发夜尿的恶习。

包括睡前饮用大量的水资源，果汁、茶水、酒精、咖啡，哪怕是白开水睡前喝多了，也会影响夜间排尿的次数；早晚温差大，寒冷的刺激也会影响水在体内的潴留，老人夜间睡觉注意保暖；

经常做运动，运动是提高前列腺以及膀胱功能的最佳方式，老人也应如此。