开学倒计时！学生收心务必做好这10件事，请老师转给每位家长

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暑假快要过完，马上要开学了！你的孩子做好开学准备了吗？

北京师范大学的边玉芳教授结合孩子的心理发展特点以及学习适应规律，梳理总结出了以下10项准备工作。做好这10项准备工作，和孩子一起从容迎接新学期吧！

#1

■与孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和感受

家长和孩子一起可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。

可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、娱乐、交往等方面），并及时分析原因或总结经验。相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获，毕竟“及时总结”也是一种重要的学习方式。

#2

■帮助孩子收心，循序渐进回归日常状态

假期中的孩子，心态通常较为放松，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此，家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会让孩子有很大的心理负担。

#3

■ 检查作业完成情况，查漏补缺

要提醒孩子检查回顾作业的完成情况。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，然后挑灯夜战，在身心俱疲的状态下草草应付。

因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量地完成作业。

#4

■引导孩子调整生物钟，作息规律

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学初往往会出现注意力不集中、精神不佳的情况。

家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

#5

■与孩子一起制定学习目标和学习计划

新学期、新气象，家长和孩子一起可以展望下未来，提前做做规划，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，目标是什么，新学期是不是要学一门新特长，等等。

制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

#6

■ 鼓励孩子提前联系老师同学，分享交流

经过一个长假，同学们之间可能都会有一些变化。家长可以鼓励孩子提前联系一下同学和老师，分享见闻和“新鲜事”，相互关心。表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。

#7

■带孩子逛逛图书馆和书店，查阅或购买必要的书籍资料

开学前，时间尚能自主支配，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地，感受浓浓的书香，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，为新学期适当做些准备。

#8

■ 引导孩子进行适度的复习和预习

孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要的内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。

但在此也提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易导致孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。

#9

■ 读懂孩子情绪，做好心态上的准备

有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。

如果情况相对严重，可借助心理专家等专业力量，给孩子提供正面的心理能量，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。

#10

■与学校沟通，配合学校开展新学期准备工作

一些学校通常会在正式开学前，进行学生体检、心理调查，举办家长会等，都需要家长的参与和配合。研究表明，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。

因此，建议家长积极配合学校和老师，参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。

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内容综合自今日教育传媒

编辑/胡晔雯

审核/毛晓青