广东等沿海地区台风“查帕卡”首登陆！进行户外运动要注意这些事

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从昨天上午开始，气象局发布信息，台风查帕卡即将登陆，做好预警和防御。

今天上午，国家气象局发布称，台风查帕卡强度三连跳！

气象局表示，在不到一天的时间里，台风“查帕卡”迅速由热带风暴加强为台风。预计今天（7月20日）下午到傍晚，台风“查帕卡”将在广东台山到电白一带沿海登陆，成为今年登陆我国的首个台风。

对于室外跑步爱好者、或者说对于广大户外运动爱好者来说，台风即将登陆带来的是暴雨和大风，无异于一个不怎么让人开心的消息。

那么台风天还能跑步吗？

保险起见，我要告诉你的是：不能！

突然想起来之前看到的一个图，忍不住笑了出来：

不过玩笑归玩笑，笑一笑就好，可千万不要当真啊。

话说回来，气象局发布信息表示台风“查帕卡”爆发式增强，将于今天下午到傍晚登陆广东。截止至今天早上10点，“查帕卡”中心附近最大风力已经达到了13级。

“从云图上来看，它的结构比较完整，并出现了明显的台风眼。不过由于目前距离陆地较近，“查帕卡”再度增强的可能性已经不大了。”气象局这样表示。

受到台风“查帕卡”影响，广东沿海已经出现了6-9级大风，最大阵风达到了10-11级。强降雨也已经全面铺展开来，深圳、汕尾、江门多地已经出现大暴雨。

值得注意的是，台风“查帕卡”登陆之后，其影响还远远没有结束。由于“查帕卡”登陆后不会深入内陆，地形对它的削弱能力不强，再加上距离海岸较近，水汽的补给充足，因此它将长时间地滞留在广东中西部地区，给当地带去持续的强风雨。

下面我们来说一些跑步注意的事项。虽然降雨给酷热的夏天带来了一定的凉爽，跑友们也不要因此而太过开心和轻敌。

首先，对于有狂风暴雨的地区，就像我们刚才说的那样，跑友们就不要太过坚持了！

面对台风这样的天气，我们只能做到：不要逞强！不要逞强！不要逞强！

在广东中西部地区、山东沿海、辽宁北部等任何有大风并伴随着强降雨的地区，跑友们应该尽量避免路跑训练。

如果条件允许的话（包括但不限于天气条件、地理位置条件、经济条件等），跑友们可以选择去健身房跑步或者做一些身体素质训练。

此外，对于一些受台风影响较小的城市，跑友们也同样要注意自身的安全。

因为大风天可能会导致树枝折断、路旁自行车被掀翻、广告牌被吹掉、垃圾桶等公共设施被掀倒等一系列突发情况，这些对于道路上的行人而言都是非常危险的。因此路跑的潜在风险也不小。

跑步确实是要坚持，但是坚持并不是盲目地逞强。无论是对于跑步这项运动本身，还是对于大自然，我们都应该尊重自然、敬畏自然。

人与自然和谐共生，才是我们应该做的、才是我们对待自然的正确态度。个人在自然面前的力量非常小，不要以卵击石、倒行逆施。

最后，跑步是件快乐的事情，即使是在台风天，天气不允许跑步的时候，也可以坐下来泡杯茶、读读书，然后卯足力气，待到天气晴朗之时，再去一鼓作气吧！