过敏性鼻炎，让全球10亿人丧失了秋天的快乐

啊啾！！！

这已经是你一小时内的不知道第几个喷嚏了，你可能正在心里盘算着到底是谁想你想得不能自拔。

你可能确实被惦记了，不过不是某个人，而是鼻炎。

鼻炎是什么？

总的来说，它其实是一种鼻腔粘膜炎症，由细菌、病毒、过敏原等引起。目前来说，鼻炎可分为过敏性鼻炎，也被叫做变应性鼻炎，还有一种是非过敏性鼻炎。

相对于过敏性鼻炎来说，国内外非过敏性鼻炎的流行病学调查都不太多。根据国外的一项研究，非过敏性鼻炎在15岁以上的人群中的患病率为9.6%，约是过敏性鼻炎的三分之一。

过敏性鼻炎更加多见，是最常见的过敏性疾病之一，也是主要的呼吸道慢性炎症疾病。

流行病学数据显示，从2005年到2011年，我国过敏性鼻炎患病率从11.1%升高到17.6%，患病人数增加了1亿。保守估计，全球过敏性鼻炎患者已超过10亿人。

引起过敏性鼻炎的“祸首”

鼻炎患者活得多辛苦？

在街上随便找几个鼻炎患者，他们能给你讲上三天三夜不重样。

每次鼻炎一犯，鼻涕眼泪喷嚏立马停不住。鼻子塞住了，嗅觉没有了，睡觉时能被憋醒好几次，吃什么山珍海味都不香。

鼻炎患者就会问了：我怎么就这么倒霉得上这种难缠的病了呢？

非过敏性鼻炎的发病机制尚未明确，病因复杂，例如自主神经功能失调、维生素缺乏、不适当的鼻腔手术等都可能引起非过敏性鼻炎。

而过敏性鼻炎的发病机制则相对明确，它主要是由遗传和环境共同影响。

国外一项流行病学研究表明，父母双方皆有过敏时，子女过敏性鼻炎患病率可以达到75%；父母一方患病时，子女的患病率为50%。

此外，想要诱发过敏性鼻炎首先得接触过敏原。

常见过敏原包括吸入性过敏原和食物性过敏原，吸入性过敏原是过敏性鼻炎的主要原因，包括花粉类、螨虫类、动物毛皮等。

别小看过敏性鼻炎

要注意的是，过敏性鼻炎虽然很常见，但它也不是小病，忍忍不会过去，如果不加注意，还可能会引发其他疾病。

调查显示，过敏性鼻炎人群患急性鼻-鼻窦炎、哮喘、特应性皮炎、慢性鼻-鼻窦炎的患病率分别为30.4%、28%、24.2%和10.4%。

鼻炎和鼻窦炎是两种不同的疾病，它们的病变发生部位一个在鼻腔一个在鼻窦。鼻炎和鼻窦炎都让人不太好受，更别说是两者兼得了。

同样让人头疼的还有哮喘，哮喘一旦发作，常常是喘息反复、呼吸困难，倘若病情恶化，发展为急性危重型哮喘，在突发情况下数分钟内就可能发生呼吸衰竭或窒息。目前中国大约有3000万的哮喘患者，但仅有四成患者的病情得到控制。

如果你以为鼻炎的危害最厉害也不过是这些合并症，那就太天真了。

令人头痛、失嗅、不能呼吸的鼻炎会使很多患者产生烦闷、焦虑、抑郁等心理障碍，甚至还会使患者产生恐怖感。

5招疏通堵住的鼻子

过敏性鼻炎目前尚无法根治，但可通过规范治疗和保持良好的生活习惯使病情得到控制。

1.远离过敏原

很多人可能都知道自己的急性过敏原是什么，比如花粉、尘螨、狗毛等，因为他们所引起的症状非常迅速，一般在接触过敏原几分钟到一小时就会刺激机体免疫系统发生反应，引起相应过敏症状。

过敏性鼻炎分为常年性和季节性两类：

季节性的多由花草、树木等引起，也称室外变应性鼻炎；

常年性的多由尘螨、霉菌、烟草、动物皮毛、化学用品等引起，也称室内变应性鼻炎。

过敏原检测可以让患者明确过敏原，更能为临床医生的诊断提供参考依据，有利于为受检者制定个性化的、有针对性的干预方案，以调理受检者的健康状态。

2.保持良好生活习惯

• 外出回家及时清洗鼻腔

鼻腔盐水冲洗是一种安全、方便、价廉、有效的治疗方法，通常用于鼻炎的辅助治疗。可清除鼻内刺激物、过敏原、分泌物，减轻鼻黏膜水肿，改善黏膜纤毛清除功能。

• 花粉季注意关窗

家里注意关窗，使用空气净化器和有过滤功能的空调。避免去花粉浓度较高的地方，如郊外、公园等，外出时尽量戴口罩。

• 控制房间湿度

注意改善室内通风、控制房间湿度等。

2003年国家发布实施的室内空气标准显示：呼吸道系统疾病的患者适宜的室内湿度在40%~50%之间。建议家里备上一个湿度计，方便随时调整房间的湿度。

• 保持家中清洁度

定期用热水清洗床单、被罩，阳光暴晒，定期清洗空调过滤网。

3.保证充足睡眠

很多过敏的人都会有一个感受，那就是一熬夜就容易过敏。

睡眠的剥夺很容易造成免疫功能失调，导致过敏的症状更容易频发，所以如果能保持规律的睡眠，对于减少过敏的几率也是基本的保障。

当然，如果你本身就存在睡眠的障碍，那就请一定得找到睡眠失调的原因，是褪黑素分泌减少，还是睡眠激素生成障碍？

对于需要改善睡眠的朋友，可以进行尿有机酸的检测或者焦虑指数评估，查找睡不好的原因，积极改善。

有机酸是体内多种代谢路径的中间产物，通过营养代谢水平评估可以检测尿液中将近60种有机酸的含量，从而精准的反映机体的代谢情况。在此检测的指导下，医生可以精准的定位代谢异常的路径，利于制定个性化的干预方案。

4.提升免疫能力

人体最大的免疫系统是肠道，减少免疫性疾病发生的最简单的方式，是保护肠道不受损伤。

现代生活中，人们的饮食和生活习惯让肠道面临着巨大的压力。加工食品、酒精、药物和压力都会对肠道造成影响，日积月累的后果可能会表现在身体过敏上，如果你是长期胃肠状态不佳者，或许调理肠道是改善过敏性疾病最好的方式。

当然，如果你对自己的肠道内环境并不是很了解，建议你做一个全消化道综合分析进行肠道内环境的评估，找到肠道功能下降的原因，再进行全面干预。

消化功能综合分析是通过对大便的分析，全面了解胃肠道的消化、吸收、新陈代谢、免疫、菌群平衡、真菌生长和寄生虫等情况，从而对胃肠道的整体健康状况进行评估。

5.保持良好心情

不要因为过敏就沮丧紧张，这样可能加重过敏症状，如果秋季只剩下咳嗽和喷嚏，实在太过可惜，只要我们做好预防防护工作，就可以正确应对过敏，享受秋日。

其实，不仅仅是秋季，很多人一换季就过敏。我们要在急性期好好治疗，在缓解期进行积极预防，查明可能影响自身免疫系统的原因，治标不如标本兼治。