大寒是我国二十四节气最后一个节气，过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。此时天气虽然寒冷，但因为已近春天，所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。在宝宝的饮食和护理问题上，妈妈们应该注意些什么呢？

宝宝饮食

大寒节气，宝宝益进食以下三种美食。

1、食腊八粥

腊八粥营养全面，适合孩子冬季经常食用。粥是特别适合孩子的食物。经过细火慢煮，粥里的营养物质析出充分，所以粥不仅营养丰富，而且容易吸收。冬季喝热粥，特别有利于宝宝吸取热量和营养。

2、喝鸡汤

8个月后宝宝可以喝鸡汤了。最好还是喝用童子鸡煮的汤。给宝宝喝的情况下，一定要撇掉鸡汤上的油花。如果宝宝出现消化不良、腹泻等情况，最好停止给宝宝喝鸡汤，千万不要因小失大。

3、吃饺子

水饺最大的好处是营养丰富，各种食物都可入馅，还可以把孩子平时不爱吃但又有营养的蔬菜放入馅中，馅里面放上肉就可掩盖住蔬菜的味道。这样荤素搭配，既可以保证营养，又可以防止小孩营养过剩而引起肥胖。

宝宝保暖

大寒节气的保健要着眼于"藏"，这样才有利于安度冬季。给幼儿保暖，合理穿衣，注意增减。外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，父母应注意勤查看，幼儿踢被褥时及时盖好，以免孩子着凉。

宝宝皮肤护理

在经常给宝宝用温水洗手、洗脸的同时，给宝宝涂上专用的护肤霜或膏。嘴唇比皮肤更加"娇气"、更加薄弱，也更容易受到损伤，需要涂上婴儿唇膏。刚吃完奶或食物之后，也要对嘴周进行彻底清洁。

外出必要时，暴露的皮肤使用无刺激性不含有机化学防晒剂的高品质婴儿的防晒品。

宝宝室外运动

俗话说"冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗"。幼儿参加冬季健身活动，不仅能锻炼身体增强体质，而且能培养不怕严寒的坚强意志，提高抗寒能力，预防疾病。

冬季锻炼应根据天气情况和孩子的身体健康状况来合理安排运动量，应循序渐进，因人而异，量力而行。

如果遇到雾霾天气，最好就不要外出活动了。

宝宝睡前泡脚

大寒时节睡前泡泡脚，防寒防病睡得好。要注意避免低温烫伤，给宝宝泡脚的水，温度不能超过39℃，泡脚时间控制在2-5分钟内。

宝宝起居时间

大寒期间确保充足的睡眠时间，益早睡晚起。尽量让宝宝比平时的时候提前一些上床，延迟一些起床，一定要等到太阳升起来以后再起床。

年年有大寒，不是三九就是四九，祝愿这个大寒，宝宝健康快乐，全家开开心心迎接新年的到来。