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2月3日，演员于笑转发了赵英俊的遗书，字里行间充满了自信和乐观的态度。就在前一天，他还曾发文透露自己在医院积极接受治疗。

许多网友可能并不熟悉演员于笑，他2009年娱乐圈出道，曾出演过多部影视作品，例如热播剧《余罪》、《山海情》等。尤其是在《余罪》这部电视剧中，那个不爱说话的小跟班焦涛正是于笑扮演的。

而在那些作品中，无论是主演还是客串，他都兢兢业业地完成好每一个角色，在业内赢得了不错的口碑。

可上天就爱捉弄人，早在2020年的11月份，于笑就发文透露自己确诊了白血病，当时他正在北大人民医院治疗，写下这么一段话：

“今天是的《除暴》首映礼，之前想了很久上台要跟观众们如何介绍自己，讲讲对电影的看法，穿什么样的衣服，但谁知道命运跟我开了个天大的玩笑，“白血病”，从来没想过这三个字会跟我扯上什么关系，但如今我已躺在医院的病床上，进行第一阶段的化疗......”

白血病刚确诊那会，于笑的心情是比较低落的，从其晒出的视频来看，一直都没有找到合适的骨髓配型。可他依然对未来充满了期待，没有放弃拍戏的梦想，于笑经常在网络上和粉丝们互动，还发动态给大家分享自己治疗的进展。

看到于笑的经历，我也为他感到心痛，因为他还是个和我一样的80后，今年年仅37岁，正处于事业的上升期就遭到了重大打击。

我们不禁要问：职业生涯，该如何管理好自身的健康呢？

一、年轻犯懒老来悔

许多80后、90后的年轻人常说自己“年轻有活力”。可事实上，在户外我们看到活动里最强的是大爷大妈们。

2016年，有媒体曾在北京做过一项调查。调查结果显示，近7成的年轻职场人身体活动不足，有近6成员工感到压力过大，还有16%的人睡眠严重不足。

可见身体运动会影响一个人的健康状况，这也印证了中国那句老古话“年轻犯懒老来悔”。年轻时候忽视了运动健身，过了30岁以后各种疾病就更容易找上门，对我们的健康构成威胁。

二、职场中年人别扛病

像于笑这样30多岁的年纪，过去往往很难和白血病这样的重大疾病关联起来。可如今，这些疾病似乎越来越年轻化了。

我身边也有一些35岁以上的中年人，平时遇上个生病不太喜欢去医院，他们一方面也许觉得很麻烦，另一方面也有点讳疾忌医的心态。

所以胃疼的时候吃点药，不舒服了就睡一觉，从来不重视自己身体发出的预警信号，这样就容易把小病拖成了大病。

我们要懂得必要的医学知识，经常头晕可能是高血压、颈椎病引起的；胃疼也可能和溃疡等胃病有关。

总之，无论哪里不舒服，一定得及时就医，早发现早治疗才能更好地保护自己。

三、保持工作和生活的平衡

职场上，人们的许多疾病都是加班、劳累过度引起的。尤其是三四十岁的中年人，他们面临工作和家庭多方面的压力，即使再累都不敢停下来休息。

可是人的身体就像手机的电池一样，若用得多了不进行充电蓄能，最后的结果就是没电关机。

我建议各位朋友当你工作期间感觉情绪差、体力跟不上的时候，一定要忙里抽闲让自己得到休息，哪怕是在办公室打个瞌睡，或者去附近的公园转转，呼吸几口新鲜空气都是极好的放松方式。

当越来越大的竞争压力促使职场人不得不抛弃健康去追逐目标时，我们却不曾想，健康会有天成为职场人的核心竞争力之一。

写在最后

当你看到37岁的演员于笑和病魔开始战斗的时候，不知道你的内心是什么样的感受？

感慨、同情还是漠然？

抬头眺望，想想远方的梦想，我们是时候该保持清醒了，行动起来，别再过度消耗健康来换取你的金钱了！