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“我带着晚上9点的疲惫，屏幕那边是早上九点刚醒的疲惫，大家都托着下巴，很少人发言。”

这是在疫情期间国内上网课的留学生真实现状。

近日，一条美国伦斯勒理工学院在校生发出的朋友圈引起勒许多人的关注。朋友圈内容说的是一名中国大一留学生突然去世，原因疑似为熬夜上网课。

此后根据伦斯勒理工学院官方的声明，留学生被证实已经去世。此前，他正在江苏无锡的家中上远程的网课。

消息出来后，许多留学生都表达了自己的心痛和惋惜。一个花一样年纪的生命就突然消失了，而且熬夜上网课的生活也引起了不少人的共鸣。

有人表示：

“感觉每天只睡4个小时已经是日常了”

“熬夜的原因不只有上课，还有各种office hour，problem session等等，选到了时间合适的课还是得熬夜......”

虽然目前我们并不清楚那位去世的留学生有没有基础疾病，但是熬夜上网课或者写作业背后的健康隐患，真的不容忽略。

学生是如此，广大职场人同样也是如此。

今年2月3日，知名音乐人赵英俊因病去世，根据知情人士透露，赵英俊的去世就是由于长期熬夜引发的肝癌而去世的。

此前还有不少职场精英猝死的案例都和熬夜有关系，睡眠不足、过度劳累成了职场人健康杀手，众人只看见光鲜亮丽，而看不到高薪背后的艰辛。

在众多的职业里头，企业高管是熬夜比重最高的一类人之一，曾有数据显示，高管的睡眠质量得分以74.4分垫底，快速眼动比例高达26.2%，受多梦困扰，平均零星睡眠时长最长，日均睡眠时长仅为6.6小时。

用琼瑶体来评价高管们：他得到的只是金钱，但是失去了健康。

我在网络上还看到过一个视频，加班最多的互联网公司，每天平均下班时间是11点。对于这个时代的年轻人来说，熬夜已经成为了日常，甚至凌晨一两点在他们看来也不算熬夜。

《令人心动的offer2》里，有一次打辩论赛，王颖飞上大学就是学校辩论队的，经验丰富，她又非常认真，别的小伙伴加班写完辩论稿后都准备回家休息了，她竟然没有回家，在公司通宵做准备。

结果却让人大跌眼镜，因为熬夜导致发挥失常，辩论时反应迟钝，说话磕巴，时间到了还没有做完结辩，她不但没有帮到小组，还给脱了后腿。

所以年轻人真的不要把熬夜不当回事，认为自己休息一下下第二天照样可以打着鸡血读书或者工作，要明白长期熬夜，真的可以毁掉一个人！

茨威格说过：一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。

实际上，死神离我们真的很近。人民日报曾经做过一份调查，从疲劳到猝死，仅仅只有6步：轻度疲劳、身体发沉、精疲力竭、身体有恙、疾病缠身、突发猝死。

我认为，健康才是一个人最了不起的才华，没有了健康这个1，后头拥有再多的0都是空。

而想要得到健康，你首先要做到的就是不熬夜。

写在最后

农历的牛年才刚开始，我们就看到一个年轻的生命凋零，真的非常惋惜。

我希望生活中每一个努力奋斗的朋友，可以好好珍惜自己的生命，因为你的生命不仅仅是对个人负责，也是对周围每一个爱你的人负责。