健身房里的那些事（二）（私教，要等一等）

九个月前，1米75的肌肉老爹拖着185斤的壮硕身躯（肥胖），在离家不远的健身房办了一张健身卡。办卡的第二天，接了个电话“我是某健身房的教练，我们明天会有个体能测试，是免费的，请问您明天有时间吗？可以帮您做个免费测试呦。。。”声音娇滴滴的，好听，骨头都听酥了！“好的，谢谢你了！”当时还是小白的肌肉老爹听完后，心里还一激动，挺高兴，为什么，你懂的！

第二天，一见。果然美女教练，身材很棒，颜值高。教练带我到一个机器旁边，我脱了鞋子，光着脚，站到一个像测量身高的仪器旁边，做了一个健康测试。不一会测试报告出来了，体脂31％，肌耐力比较差，等等！

美女教练就说了“你的身体问题比较差，腹部脂肪很多，要做大量的有氧运动！身材圆肩驼背很严重，要重点锻炼背部，肩部，以此来修复自己的身体。”我说“我的肚子是大，但是我的背部力量还可以，为什么还要锻炼背部呢？我只做腹部运动不就好了？”美女教练熟练的拿出她的手机，对我说“腹部脂肪多，不是只做腹部运动就可以的，脂肪是全身都要运动到才可以减的快！你看啊，我有个学员，他的情况和你差不多。你看，这是我们教练指导下，他身体的变化！”说完美女教练又把手机往下翻“你在看下，自己练的不标准的话，会这样的。”我顺着美女教练手机里的照片看下去，确实，有好多的图片练得不行，有的一个胸大一个胸小，有的腿细上身粗，有的驼背。“那你们上课多少钱一节呢，像我这样的要多少节课呢？”美女教练一听这个话，嘴角微微上扬“我们现在是340一节课，一个周期28节课，买一个周期的话，我可以申请为你打个折，现在办理很优惠的呢，哥～～”

肌肉老爹呢以前是做销售的？多少了解销售套路的。于是，肌肉老爹做了一个决定。“教练，我暂时不想买课，你看，我刚来健身房，什么器械都还没有摸过，我想先了解下器械，然后自己感觉一下，可不可以啊？”美女教练一听“哥～～我可以免费先送你一节课，你可以先体验下嘛，哥～～”肌肉老爹当时的骨头一直处于骨质疏松状态，酥了。。但是，想到一节课340，硬起心肠拒绝了。

肌肉老爹在健身房安稳了一个礼拜。一个礼拜中认识了很多新朋友，也学到了很多的健身知识。有对的，当然也有错的。

一个礼拜后，我觉得我还是要个教练，真正教着练的。我联系了当初联系我的教练，因为我发现她的三个优点1，身材确实很好，训练痕迹明显，找她的学员也比较多。2，交流沟通没问题，性格也比较开朗。3，颜值基本在线，为什么要看颜值，你懂的！

“教练你好，我还是想买几节课，我不需要优惠！”“好的，好的！请问你要买多少节课呢？”“你们这最少要买几节课呢？”“最少十节课吧，我可以帮你定个计划！”“好吧，那么先来十节课！”付完钱我也是健身房拥有私教的客户了。我加了美女教练的微信，还加了针对我的训练建了一个群，群里四个人，教练经理，教练，我，辅助教练。

教练帮我定了一个训练计划，我也制定了一个搭讪女教练的方法，（主要是问些健身上的问题），本来我的十节课，每个礼拜上三节，三个礼拜就该在要买课了。通过我的搭讪，两个礼拜上一节，十节课，我上了二十个礼拜。

本来我是没有那么大的毅力，坚持锻炼的，但是通过我不要脸的搭讪，每次美女教练都会在四人微信给我发消息，“哥～～赶紧来健身啊，这个礼拜你才来第二次，还有一次才达标哦！加油啊！”

所以搭讪女教练，运动减肥真的可以走的更远......

六个月后，肌肉老爹的体重从185降到155，减了三十斤身材也挺拔了，脸也瘦了，身上的小毛病也都不见了，所以真的是生命在于运动。

“健身房到底乱不乱”，主要是写进健身房前期准备工作，以及小萌新怎么训练。分八段，我才写了三段，还有后期会陆续写。

“健身房里的那些事”，写的是健身房里发生的有趣事，给枯燥的健身，加一点料。让健身不那么枯燥。

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