如何补肾才是正确的？这篇文章带你全面认识你的肾

补肾！一直是大家所关注的话题，生活中随处可见补肾广告，各类补肾保健品也争相投入市场，吸引大众的眼球。“人到中年不得已，保温杯常泡枸杞”似乎成了人们调侃彼此的戏言......

有些人觉得自己肾虚了，也有的人单纯的想“强化武器”。看到广告里写的可以补肾，也不管适不适合自己就盲目尝试。不仅达不到补肾的效果，白白浪费金钱与时间，更有甚者会导致肾脏的病变。

如何科学的补肾呢？日常生活中，人们可以通过饮食，药补，针灸，按摩等等不同的途径去调养我们的肾脏。但是不论通过什么方法去补肾，都应该在正确辨证的前提下，才能做到有的放矢，而不是盲目的“补”。

肾病多虚，因此很少听到有肾实证的病症。肾虚的原因，概括为以下几点：先天禀赋不足、幼年精气未充、房事不节、其他疾病累及肾脏等。而肾虚呢，主要有阴、阳、精、气等方面的亏损。常见的肾虚主要分为以下几种类型，小伙伴记得对号入座，切勿混淆：

肾阳虚：由于肾阳虚衰，温煦失职，导致出现神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。

本证以腰膝酸冷，性欲减退，夜尿频多等为主要表现。

肾阴虚：由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、齿松发脱、形体消瘦、小便短黄或大便干结、舌红少津、脉细数，男子兼见阳强易举、遗精、早泄，女子经少或经闭、崩漏等。

本证以腰酸而痛，遗精，女子月经少，头晕耳鸣等为主要表现。

肾气虚：由于肾气亏虚，生长生殖功能下降，摄纳无权等所表现的证候。临床主要表现有腰膝酸软无力；小便频数清长，或余沥不尽，或夜尿多，遗尿；男子遗精早泄，女子带下清稀量多、月经淋漓不尽或胎动不安，滑胎，久病咳喘，呼多吸少，气短，动则喘甚，面色淡白，神疲乏力等。

本证以腰膝酸软，小便、精液、月经及白带不固等为主要表现。

肾精不足：肾所藏之精，是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质。肾精能调节脏腑之精，供其活动需要；能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成，提高机体的抗体能力。肾精亏虚多数是由于老年体衰，肾的精气亏损，或先天禀赋不足，或因久病耗损、后天失养所致。其病理表现为在婴幼儿时期可能影响生长发育；在青年时期，可能导致早衰、性功能减退而见滑泄、阳痿等。肾精亏虚通常表现为眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，男子精少，女子“天癸”早竭，过早衰老，神疲健忘，舌淡苔少，脉沉细等多种病状。

本证以生长发育迟缓、早衰、生育机能下降等为主要表现。

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