如何在生活中至关重要的时刻脱颖而出：像演员一样

思考从工作面试到悼词和会议，我们的生活充满人际交往，我们需要做到最好。

在这些情况下，我们可以帮助自己脱颖而出的一种方法是，像专业表演者（即演员）那样思考。迈克尔说：“就像演员在舞台上使用技巧来创造一个真实的现实一样，非演员也可以在舞台上使用相同的技巧来创造他们所选择的现实。”

请注意：使用表演技巧与操纵人，伪装或伪造不是一回事。相反，它是以一种能够使他人看到你的观点并有时以您的利益行事的方式进行交流的方式。当您去剧院时，最有说服力的朱丽叶能够使观众理解-或更好的感觉-为什么尽管遇到了种种障碍，她仍然只好嫁给罗密欧。

从本质上讲，这归结为与您自己和与他人一起对您要实现的目标有意识地进行。无论您是试图说服房东迫切需要更换炉灶，还是要与孩子学校的另一位家长联系以安排游戏时间，“整天，我们都在努力影响人们，……让人们感觉到事情”，艾米说。“不同之处在于，如果我们试图获得想要的东西，而我们不自觉地选择目标，那么我们仍然会让人们感觉到自己的事情—我们只是在不知不觉中甚至是无意识地做到这一点。”

以下是三个要遵循的一般原则：

1.了解您的总体目标

演员的表演总是带着明确的目的或动机。当您考虑下一个高风险情况时，请问自己与演员在塑造角色时会问的相同问题：“我的最终目标是什么？”

这意味着什么：考虑您的长期目标，而不仅仅是眼前的目标。例如，当迈克尔第一次与艾米的父母会面时，他不仅仅思考如何在这次会议上给他们留下深刻的印象，而且着眼于他如何从长远来看要建立一个和谐，融洽的家庭。这帮助他做出了与其更大目标相符的选择。

2.考虑一下您希望其他人的感受

演员在表演过程中的选择（包括言语和动作）是为了实现自己的目标并对其听众产生特定的影响。演员称其为“表演动作”。以求职面试为例。如果您希望雇主感觉自己是一个开放和合作的人，那么您的举动可能是在谈论您与潜在团队的成员一起工作并提出具体名字的兴奋程度。或者，如果您希望他们觉得自己是一个可以独立工作并且不需要任何手把手的人，则可以向他们介绍您在项目管理中所学的课程以及您所建立的系统以前的工作来高效地完成工作。

当然，“并非您所说或所做的一切都会奏效，”迈克尔说。“人们并不一定总是按照您想要的方式做出正确的反应，但是如果您可以为达成目标而顺理成章地采取行动，那么您就可以即刻发挥并变得灵活。”

3.害怕吗？接受

迈克尔说：“感到不舒服是表演的主要特征。” 无论您是专业演员还是在幼儿园选美大赛中扮演第二名骆驼的人，我们遇到的主要不适之一就是担心他人的负面反应，包括拒绝，嘲笑或批评。

结果，我们许多人坚持安全使用，但这是“任何出色表现的杀手”，Michael说。毕竟，如果您正忙于平息头脑中的警钟，很难赢得人们的认可。

虽然没有解决恐惧的魔术，但您可以解决它。首先，要知道“恐惧是完全人类的。这很正常。”艾米说。因此，当您即将进入求职面试或演讲时感觉到手掌出汗并且胃部流涕时，这仅意味着您还活着。

然后，在您遇到重要情况之前，请花一些时间来确定自己最大的恐惧。要尽可能具体。与其简单地思考“我真的很害怕”，不如说出确切的名字。也许你害怕害怕被别人讨厌，有人听到您的声音颤抖，或者让其他人失望-您可以这么说。这种精确定位您的精确情绪状态的做法被心理学家称为“情感粒度”，并且表现出更大情感粒度的人被证明更有能力调节自己的感觉和做出适当的反应。

然后，去做。讨价还价，降低新车的价格，吸引新客户或在社区董事会会议上讲话。艾米说，通常，“要想成为舞台上和舞台下的高水平表演者，我们需要承担巨大的风险，而不必担心会因此受到批评。”

使用这些表演技巧（可能）不会使您变成网红明星。但是它们可以帮助您谨慎说话和行动，并更好地控制自己的互动，而不是让压力大的情况像沙拉一样四处乱扔。“当您将自己视为日常表演者时，您就是创造现实的人，”艾米说。