很多人不明白，什么才是真正的自律，2点告诉你答案

首卷语：

如若你想征服全世界，你就得征服自己——陀思妥耶夫斯基

近几年关于自律的话题引发了大家的广泛关注。一个自律的人不仅可以有健康的身体，还容易在事业上取得成功。虽然自律只是简简单单的两个字，但是真正做起来并非那么容易。

回想一下你是否也经常心血来潮想做一个自律的人，给自己定了很多的目标。比如你想在一个月内减轻多少体重，在一星期内读完几本书，又或者是每天要早起跑步。

现在回头看看，有几件事情是你真正做成了的。虽然口号喊得响亮，但是仍然在该看书的时候放不下手机，在该跑步的时候躺在床上睡懒觉。虽然我们都知道自律有千千万万的好处，但是做起来也是真的不容易。

我们为了自己的懒惰找了太多的借口，总觉得自己活着已经很累了，为什么不在休息的时候过得舒服一些。他们不明白，自律是一种习惯，一旦你坚持下来，你就会发现你的人生有更多的可能性。

自律的人更加自信，那些真正可以掌握自己人生的人，往往都是自律的人。

什么是自律？

自律这个词最早出现在《左传·哀公十六年》，意思是在没有人监督的情况下，依然可以严格地要求自己，变被动为主动，自觉的遵守法度，用来约束自己的言行举止。

同时自律的人是可以不受外界的束缚和情感支配的，有自己的道德标准，并且按此来行事。自律不仅可以解决大部分的人生问题，还是消除痛苦的重要方法之一。

曾经有一个很火的话题：一个人最好的生活状态是怎样的？底下点赞数最高的回答就是自律的人生。

之所以这么说就是因为自律的人能够安排好自己的工作和生活，他们做什么事情都是有规划的，即使有些突发状况，也能从容面对。这种“一切尽在掌握中”的感觉可以给人足够的安全感，也能让我们获得真正意义上的自由。

自律的人从来不会浪费时间，比起吃喝玩乐，他们有更重要的事情做。因为有足够的时间去做自己喜欢的事情，所以他们的生活是充实又快乐的。不仅能做好每日的计划，还能在完成本职工作的同时抽出时间锻炼身体，看书写字。

只有你成为一个自律的人，你的人生才真正是自己来掌握的。

1.自律是智慧和意志力并存的结果

每个人都想过高质量的生活，但是大部分人一边吵吵着自律，一边又随心所欲的浪费时间。那些想减肥的姑娘，一边羡慕别人的好身材，一边胡吃海喝。那些工作拖拉的人，一边抱怨升职加薪从来轮不到自己，一边继续浑水摸鱼。

我们都希望能过好自己的一生，但是真正能从自律到自由的人并不多。很多人做好了规划，但是还没有开始就已经结束了。因为懒惰，因为不想走出自己的舒适圈，所以到最后只能选择放弃。

2.自律你也能拥有开挂的人生

哈佛大学曾经做过一项跟踪调查：

选取一部分智力学历都差不多的年轻人，根据自律的程度来看他们人生的发展。

结果表明，真正做到自律的人只有3%，在25年后，他们几乎都成了成功人士。而自律程度较低的人达到了87%，这些人在25年后机会都在社会的中下层，不仅没有什么成绩，还会时常抱怨社会对自己不公。

这项研究足以证明，自律和不自律的人生有天壤之别，只有自律的人，才能拥有精彩的人生。

不自律的人，不配拥有自由

心理学家说：“自律是一个循序渐进的过程，起初你在设定目标的时候是很兴奋的，当你真正实施起来会觉得很痛苦，但是等你真正习惯了自律的生活，你就会感受到其中的乐趣，变得很享受。

现在大部分人追求的是及时行乐，遇到一点不开心就想要退缩。他们觉得自己这样才是自由，却不知道这种自由是空虚的。当短暂的快乐逝去之后，他们只剩下了焦虑和不安。

他们被惰性和欲望控制住了，即便很想改变，也总觉得无能为力。

真正的自律是源于内驱力，它的作用是驱使有机体产生一定行为的内部力量。与外驱力不同的是，它能更好地控制住我们自己，心甘情愿地去做一些事情。

结语：

自律并不容易，但是它也并非我们想象的那样难。一个自律的人会拥有开挂的人生，无论多大年纪，只要决定开始自律就不会晚。

所以不要犹豫了，从今天起，从此刻开始努力做一个自律的人，掌握好自己的人生。

END今日话题：你是一个自律的人吗？欢迎留言聊聊你的观点。

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参考资料| Brain and cognition