心理学：真正有能力的人，从来不会被它困扰

首卷语：

能控制好情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。——拿破仑

人的一生总会遇到很多的挫折和苦难，虽然我们不可避免，但是我们可以改变自己的心态，勇敢的面对它。但是有的人，面对困难的时候总会出现很多的负面情绪，这种情绪看似不起眼，却会给我们带来很大的痛苦。

如果一个人一直被负面情绪影响，他就会整天活在阴影当中，自己的心态也会被这种负面情绪支配。情绪是一种具有传染性的东西，一个人情绪不好往往会影响周围的人。

如今人们的生活压力都很大，越来越多的人不能管理好自己的情绪。也是这个原因，让很多的情绪管理课程和心理课程应运而生。这些课程里主要强调的就是大家不要压抑住自己的情绪，有情绪就要宣泄出来。但是这种方法只是暂时有效，并不能从根本上解决问题。从心理学的角度看，如果想要控制好自己的情绪，首先要做的就是：接纳和成长。

情绪的本质是你的恐惧

负面情绪的产生往往是对自己无能的愤怒。因为当下的事情没有按照自己的预期发展，或者是出现一些自己无法解决的问题就容易产生负面的情绪。心理学家认为：每一种负面情绪，都是内心一个未被满足的投射。

就像是“蝴蝶效应”和“踢猫效应”一样是非常常见的东西。蝴蝶煽动翅膀就可能诱发一场巨大的风暴。老板批评了员工，员工骂了自己的孩子，孩子又因为愤怒踢了猫一脚，猫四处逃窜就很可能引发一场严重的车祸。

负面情绪只会让我们更加消极，起不到一点作用，而我们自己，也最终要为每一次的负面情绪买单。而那些真正厉害的人，从来不会被情绪左右，因为他们明白，只有能控制好自己情绪的人，才能掌握自己的人生。

虽然情绪是身体本能的一种调节，但是我们可以用自己的理智去战胜它。即使这样会压抑自己的情绪，但是如果你不断地压抑慢慢就会忘了自己是在压抑情绪。

当压抑潜入胃部，全部累积在横膈膜附近。胃部就变成了唯一能不断堆积的地方，那里的空间是最大的，是别的身体器官所没有的。有些人之所以肠胃很不好，就是因为里面积压了太多的负面情绪。

皮肤和心理情绪有着密切的关系

像荨麻疹、湿疹和痤疮都是比较常见的皮肤病。在我们的认知里总觉得这种病是身体原因引起的，其实在它们的背后，还有一种叫做“压力”的源头。它是因，也是果，因为它的存在，让我们的皮肤变得越来越差。

即使你的情绪影响没有表现在皮肤上，它也会一直给你带来负面影响。就像很多人紧张的时候会出现头皮发麻的情况，压力大睡眠差的人会有很严重的脱发。

一项关于皮肤的调查研究显示:全球有百分之五十的人会有头皮屑的出现，中国的数据更是在百分之七十以上。而大部分的人都是压力大造成的。

所以说除了环境、饮食和卫生习惯等对人的皮肤有所影响之外，情绪压力也扮演着很重要的角色。

其实你的负面情绪就反应了你正在害怕什么，有什么样的事情正在令你担忧。情绪的背后往往是你恐惧的根源。因为害怕，因为无能为力，所以全被转化成情绪。在它的驱使下，会让我们做出一些错误的行动。

为什么有的人喜欢不停地抱怨别人？

一个人如果拼命地指责别人，就是因为他的内心是很自卑的。只有用这种方法才能证明自己所说所做都是对的，希望别人认为自己过得很好，以此来获得一些价值感和认可。他们这样做的最终目的就是想让其他人觉得自己的存在是很有价值的。

他们在抱怨别人的时候会认为自己的资格得到了认可，从而免除自己的责任，这对于他们来说获益是非常大的。

没有谁的一生都是一帆风顺的，每个人都会遇到挫折，也都会产生情绪。既然不能逃避，不如勇敢的去面对。如果你一直被情绪左右，最后受伤的也只有你自己。

结语：

成功者和失败者的区别就在于成功者可以操控情绪，而失败者只会被情绪左右。那些被情绪控制的人，每天活在紧张和恐惧中，很难过好自己的一生。

人都需要安全感，但是不能将这种安全感全放在别人身上，你要明白，只有自己给自己的才是最踏实的。所以接受和战胜情绪，它会让你更加坚强，最后成为情绪的主人。

END今日话题：你是一个容易被情绪影响的人吗？欢迎留言聊聊你的观点。

图片|来源网络

参考资料| Cognitive neuropsychology