到了孕28周后，孕妈要做好五个方面的事情，对自己对宝宝都好

导语：到了孕28周后，孕妈要做好五个方面的事情，对自己对宝宝都好

到了孕28周后，就意味着进入孕晚期了，肚子会变得越来越大，慢慢地身体会出现负重感，行走感觉非常困难，所以从这个时候开始，孕妈妈就要更加重视自己和胎儿。

那么究竟要注意些什么？孕28周后，孕妈要做好五个方面的事情，对自己对宝宝都好！

第一个方面，按时去医院产检

大多数孕妈妈都很听话，医生交代的产检日期总会按时去，但还有一些孕妈妈经常懒得去，或者有些事情耽搁了就不去了，其实在这些孕妈心里可能会认为产检这种事没有必要那么较真，只要自己平常觉得好就行了，何必要频繁跑去医院，又花钱又花时间？

当时我怀孕的时候遇到不少这样的孕妈妈，真是让人担忧。还记得产检的时候，医生正在严肃地批评一名孕妇和一个准爸爸，说他们本身是高龄产妇，又怀着双胞胎，还不准时来产检，从怀孕到孕26周才来了三次，如果将来出现点问题后悔就晚了，可说完后，准爸爸还气呼呼地根本不愿意听，说医生没事找事，然后医生让准爸爸和孕妇签了责任书。

遇到这种情况，医生也没办法，话已经说到了，到时候真有什么，哭天喊地都没用。

产检一方面能换来安心，一方面每次产检，医生都可以看到孕妇的实时变化，能给出一些合理的建议，比如建议孕妇合理饮食，不要再增重那么快了，如果在家不检查的话，孕妇自己很难知道自己的情况，到时候增重太多，胎儿过大，生孩子变得非常困难。

所以产检非常重要，特别是孕28周后需要格外勤快一些，医生规定的日期一定要去。

第二个方面，不要再熬夜了

现在不少年轻人都有熬夜的情况，觉得白天太忙没有时间玩儿，于是就利用一些睡觉的时间去做别的事情，从而减少睡眠时间，而有些孕妈妈也这样，到了睡觉时间就是不睡，非要熬夜才肯罢休，比如有的孕妈习惯了熬夜；有的孕妈白天上班，晚上就想做点别的事情；有的孕妈想着再不玩儿，等宝宝出生就没机会了。

不管出于什么心理，这种报复性熬夜很不好，很伤身体，也会伤害到胎儿的成长，为了自己好胎儿好，一定要有一个正常规律的作息，尤其是到了孕28周后更不能大意。

第三个方面，不要暴饮暴食

一般到了孕28周后，孕妈妈就变得食欲很好，见到什么都想吃，而且总是感到很饿，见到好吃的食物，控制不住食量，总想把它吃完，甚至再吃一些。

这样暴饮暴食都对胎儿不太好，孕28周后胎儿长得非常快，如果这个时候不控制饮食，天天吃得很多的话，很容易让胎儿的体重快速增长，到时候快分娩的时候，胎儿已经有八斤以上了，那时候就很难生，会从顺转剖。

所以要规律饮食，制作健康餐，孕晚期常常感到饿，那就要少吃多餐，切不可暴饮暴食，而且要避开吃一些高糖、高盐、高油的食物，每天的饭菜尽量清淡为好。

第四个方面，注意正确睡姿

到了孕28周后，胎儿越来越大，从这个时候开始孕妈要注意正确睡姿，再喜欢平躺都不要那么睡了，尽量多左侧卧为好。

不过说到左侧卧并不是一整晚都要这样，而是多为左侧卧，有时候也可以变换成右侧卧，让身体得到缓解，这样去睡对胎儿更好。

第五个方面，数胎动不能偷懒

从胎儿有了胎动之后，医生就建议孕妈每天数胎动，并记录在一个表格上面，这样可以清楚地看到胎儿的动态。有些孕妈妈很听话，医生说了之后就去做了，把数胎动当做一项任务必须完成，而有的孕妈妈常常偷懒，甚至从来没有数过，这种做法太不负责任，到了孕28周后别再这样了，肚子一天天大了，千万别大意。

数胎动之后，如果胎动不太正常，一定要及时去医院检查，不要掉以轻心。

这5个方面孕妈妈一定要做好，这样做前面的努力才没有白费，生出一个健康的宝贝。