夏天坐月子，注意有四件事别做错，产妇和家属越早知道越好

导语：夏天坐月子，注意有四件事别做错，产妇和家属越早知道越好

说到坐月子，在很多人看来坐月子就如同坐牢，再遇上夏天，这该怎么办，许多女性朋友们开始发愁了，想想都可怕。

其实现在生活条件好了，坐月子并没有想象中那么煎熬，如果你的月子期间还过得非常难受，那说明有些事情做错了，要还来得及请及时改正，别让自己无辜受罪，若已经是过来人，将来二胎三胎就知道怎么做了。

夏天坐月子，注意有四件事别做错，产妇和家属越早知道越好！快来看看。

第一件事，可以开空调，可以开风扇

这一点最容易做错，很多老年人都认为，只要是坐月子都应该将产妇的身体包裹起来，不能漏风，不然不这么做，产妇将来就会头疼、关节疼等等，所以当产妇回家后，就要全身上下包裹起来，躺在床上只能露出脸部，手脚不能露出来，怕被子太单薄，还会盖上冬天的厚被子，窗户不能开，怕进风，空调不能开，怕着凉，风扇不能吹，怕头疼。

本意是好的，但做法并不对，想想大夏天里室内温度至少有三十度左右，有的家庭还住在高层，室内温度更高，那么在这种情况下不开窗户，又不开风扇或者空调，弄得密不透风，换做谁都会承受不住。

即使穿着短袖短裤在这种环境里都呆不住，稍微一动就会流汗，更何况吃体弱的产妇，穿着长袖衣服，还盖着被子。这种做法极易让人中暑，甚至出现更危险的情况。

其实坐月子可以开空调，可以开风扇，更可以开窗户，只要出来的风都不要直直地对着产妇就可以了。如果家里有空调，最好用空调，将扇叶向上打，温度调至26度，产妇穿薄长袖长裤，盖薄毯子，开了几个小时后，关掉空调，把窗户打开通风换气，这样做产妇坐月子更舒适更健康。

第二件事，可以吃的清淡一点

有些家属觉得产妇刚生完孩子本身就体弱，还要给孩子喂奶，所以要比平常多吃点、吃好点，于是顿顿都做一些大补汤，而量也很大，必须要让产妇都吃掉，给产妇很大的压力。

这类大补汤，基本上都十分油腻，汤中营养很少，多半是油脂，让产妇天天食用，一点好处也没有，容易让产妇变得肥胖，还会让母乳堵住，所以不建议经常给产妇喝大补汤，也不要吃得过多，不然会影响消化，出现便秘困扰。

其实坐月子时，尽量吃一些清淡的食物就很好，忌油腻。不过清淡并不意味着没有营养，可以在做饭菜时多选用一些食材，进行混合搭配，这样一来营养变得更加全面，产妇摄入全面的营养，给宝宝喂的奶水也就更好。

而且产妇吃的清淡也不会发胖，对恢复身体有帮助。

第三件事，可以刷牙，可以洗头，可以洗澡

夏天非常热，特别是七月下旬之后到九月上旬，不光是外面热，家里也闷热难受，所以这种季节里，不经常清洁肯定是不行的。而有些长辈总说坐月子不能洗头更不能洗澡，也有些地方还不让刷牙，这样做真是让人受罪。

其实这种观念的形成，是因为过去的年代生活条件都不好，如果洗了头，头发半天弄不干，就会着凉头疼，如果洗澡，又没有暖和的环境，洗了就会受凉，所以过去人一个月不洗头不洗澡还说得过去。

但现在家庭条件都好了，只要洗头洗澡后保证不受凉，及时弄干就没事了。不让刷牙实在不能理解，如果一个人一天不刷牙，嘴巴就臭了，更何况那么久不刷，而且还会引起龋齿，千万别那么做。

产妇注意洗头洗澡不要那么勤就好，产后一个星期洗头，后面可以一个星期洗一次，而洗澡要看自己的恢复程度，顺产的话一周后就可以了，剖腹产要看伤口愈合情况，不要太心急，可以每天擦洗就好，如果给宝宝喂奶的宝妈，还要记得经常擦拭乳房，保持干净。

还有洗头洗澡时，要提前关掉空调风扇，让家里的问题升起来再洗，不要忽略这一点受凉了。

第四件事，可以下床走走

有些人以为生了孩子后就要一直躺在床上，如果下床走动的话会对身体不好，其实这个说法是不对的，生了孩子后，只要医生没有叮嘱卧床休养，那就可以时常下床走一走，经常走动，有助于身体恢复，而长时间卧床反倒不好。

而且一直卧在床上，就会显得无聊，无聊了就会看电视看手机，长时间这样，对眼睛有伤害，还是下床走走吧。

也可以做一些简单的运动，不要大幅度运动就好。

还有家里一些重体力活一定不要干，不然做了容易落下月子病。

这几件事要牢记，坐月子也会变得很舒服。