趣谈成语学科学（45）：从户枢不蠹看生命在于运动

"流水不腐，户枢不蝼，动也。"见于《吕氏春秋˙尽数》,这简单的几个字，将"动"的精髓一下子就说得十分透彻。当然，唐朝的马总在他的《意林》卷二中，则将其进一步精简成了"户枢不蠹"。

"户枢不蠹"这一成语，通过大众最易接受的日常知识来比喻：流动的水永远不会发臭，门上经常转动的门轴不易为虫所蛀，说明只有经常运动的物体，才不易为外界所侵蚀，从而保持很久不会变坏。可见，这个成语确实十分形象地说明了"动"的重大意义。

可以说，宇宙间的万事万物，我们的世界，我们的人生都是一样，始终都处于运动中，没有运动就没有世界。生命的一切都是在运动中前进。只有运动起来才能赢得生机与活力，其中的奥秘与真谛，就在于这么一个"动"字，只有运动起来才能求得延续，求得发展。

生命在于运动

"生命在于运动"，是18世纪法国哲学家伏尔泰的一个著名论点。生命运动作为最高等级的物质运动形式，它的内涵在于：生命产生于运动之中，运动是生命诞生的前提条件，没有物质的运动，就不可能有生命的诞生。

推而广之：自然界的各种运动，不仅只有微生物、植物、动物等等的生命运动，更包括有人类生命体的运动。对于人体生命来说，不仅只有物理的机械形式运动，还包括化学运动、社会运动和思维运动；除了宏观的躯体运动外，更包括了微观的分子运动、细胞运动等等的形式。

所以讲，运动构成生命存在的基础，要维持生命体的存在，离不开物质运动，即然生命的发展在于运动，运动必然会反过来，成为生命发展的动力和源泉。可以说，离开了运动，人就活不下去。

"千年的王八，万年的龟"，这些一天也爬不了多少路的慢家伙，似乎在和"生命在于运动"对着干，当然，这也成了某些钻牛角尖的人的盾牌。但是"仁者见仁，智者见智"，殊不知它们的生命运动，并不是我们直觉中所感觉到的运动方式，而是一种隐性的、缓慢释放的运动方式，这是它们适应于自然界，经过千万年进化造就的一种特殊的生命运动方式。要知道，大千世界，正是由于人类具备有主观能动性，所以才在地球上成就成为超越万物的生灵。

运动铸就健康人生

人作为高级动物，本身就具有运动的天性。当然，具体事物还必须具体分析，个别人因体质上的原因，造成不能运动或者说不能开展剧烈的运动，这些运动对他们来讲，必然适得其反，要知道中国流传了上千年的"中庸之道"，意思就是适量、张弛有度，何况，天下没有"一刀切"的锻炼方式。对于一般的人来讲，有别于竞技体育的运动太少或者过度同样都是有害的，由于过度运动而得病、乃至死亡的个别现象当然也不必多言。

不是有这样的一句古话："文武之道，一张一弛"吗？的确，每个人由于体质上不同，一定要根据当前自身体质因素，来决定自己的运动方式和运动量，同时，这样的运动必须有一种个性化、即个性化地去科学运动。

生命是宝贵的。人生作为历史长河中匆匆的短促过客。珍惜生命，持有健康的体魄，在有限的生命岁月中去干一番事业，就需要一个健全的躯体，而健全的躯体是离不开运动的。生命在于运动，而运动指的应该是张弛有度的锻炼，当然，锻炼必须贵在，坚持就意味着人生的胜利。

最佳的锻炼方式是天天运动，因为，现在好多的人们，目前正处于能量、营养双过剩状态，机体的严重过载所带来的沉重负担，急需要一种释放、卸载。只有消耗掉人体内以往积蓄的多余能量，多余营养，才能给今后的体内能量及其营养的收支创造一种均衡状态。

从眼前做起，持之以恒的运动，可以预防并改变一个人的"外强中干"。运动可以促使身体受到全面的良性刺激，体质必然会从弱到强。单独的运动要自觉去练，集体的运动当然也要参加，因为，运动时的人际交往，同样能够促进大脑思维的运动。每天坚持锻炼，人体机能才能做到常运不衰，免疫的机能才能得以平衡，体质增强的同时，同样也起到预防疾病的作用。

科学锻炼确实是防治疾病的良方，运动必定会带来无穷的乐趣与好处。健康的唯一处方应该是适量、均衡的运动。