程序员手疼7年患骨肿瘤,却以为是常年使用鼠标键盘导致的“键盘手”;
29岁女生被诊断为暴发性糖尿病住进ICU;
长春30多岁女子不吃早饭体内有400多颗胆结石;
……
不良的生活习惯和压力,掉发秃顶、失眠多梦、内分泌失调、记忆力减退、中老年疾病年轻化……年轻人的身体机能正在减弱。
格外惜命又爱网上冲浪的年轻人,当然也会间歇性地生出健康焦虑。
身体引发的危机感,让年轻人格外注重养生。
东京奥运会期间,00后的孙颖莎大口大口喝冰水,90后的陈梦却开始抱着保温杯。
根据近几年电商平台大促期间的消费数据,年轻人热衷于在保健类、维生素类产品上花钱。
但此养生非彼养生。
年轻人一边花钱养生护命,一边放纵透支身体。
冰镇饮料对身体不好?
在嘴里多含一会儿就热了。
暴饮暴食要得胃病?
赶紧嚼两粒健胃消食片。
火锅烧烤吃多会上火?
来粒螺旋藻和护肝片。
图片来源:芒果TV《我家那闺女》吴昕吃保健品
戒不掉熬夜,做不了运动,管不住嘴巴,仪式感却做得非常足。
吃最贵的保健品,办最贵的健身卡,仿佛越贵就越能自我安慰和救赎。
但多吃几粒保健品并不能保证身体健康,办了健身卡不去也达不到锻炼效果。
错误的养生方式,除了花费一些金钱,给心理上带来一些安慰,好像并没有什么用处。
但养生派们却坚持认为吃点儿保健品就可养出健康好身体。
每天早睡一会儿,多动一会儿,心情好一些儿,身体自然就会好。
这种话说了很多次,可太累了、太费时间、太……总有各种各样的理由推脱。
真的有那么难吗?
看看奥运结束后,运动员们回国隔离期间也没闲着,利用手边物品,花式锻炼身体。
孙颖莎搬矿泉水箱做深蹲;
图片来源:海客新闻
李发彬用箱子做倒立;
图片来源:央视新闻
全红婵在床上做卷腹;
图片来源:海客新闻
……
网友纷纷赞誉,运动员们太自律啦!
我们羡慕运动员们的成就和自律,可即便是奥运冠军,也是普通人,也会面临各种各样的诱惑。
他们的成功离不开面对诱惑要不动摇抵制、明知痛苦也要咬牙克服的自我约束。
很多人都知道熬夜有害身体,但是一想到要早早放下手机,会错过很多精彩的网上冲浪,就还是夜复一夜的熬下去;
很多人也知道运动有益健康,但是一想到动起来会大汗淋漓、非常痛苦,还没出家门就放弃了;
很多人了解到多吃甜食不好,但又无法抵制诱惑,所以选择坐在空调屋里,点一杯无糖低卡奶茶……
身体健康很重要,大家不是不明白。
但消耗健康的同时,能获得更大的快感。
一方面不愿意放弃不健康的生活方式,一方面又非常焦虑自己的身体状况。
所以,“聪明”的年轻人总是给懒惰找个借口,给健康找条捷径。
熬夜不睡可以吃保健品,减肥不动可以吃低糖低卡食物。
可是哪有什么捷径,挥霍掉的健康,不从现在就开始实打实的锻炼弥补,怎么可能会一直都拥有呢?以后想要挽回也挽回不了了。
健康很重要,克服毁健康的生活方式很难,所以不妨抽丝剥茧,分析自己无法改变的原因,给自己制定容易完成的小目标,积少成多,总会改掉坏习惯。
最后以电视剧《觉醒年代》中青年毛泽东补充的“新青年的第七个标准”——“健壮的而非体弱的”送给各位新时代的青少年。
“文明其思想,野蛮其体魄,心力体力合二为一,世上事未有不成。这才是,我们中国的新青年。”
图片来源:电视剧《觉醒年代》
页面更新:2024-03-31
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