养肝护肝粥——菠萝蜜养生粥

大家好，今天用菠萝蜜和大米做一道粥，顺便给大家讲一道具保健作用的家常饮食。菠萝蜜的营养成分能作用于肝脏，可以调节肝细胞功能，提高解毒能力，起到护肝作用。

【菜名】菠萝蜜养生粥

【基本食材】菠萝蜜2个，胚芽米80克（全米，也就是未被加工抽胚的大米。）

【基本步骤】

步骤一：准备菠萝蜜和胚芽米。

步骤二：将菠萝蜜去核切丁，可清水冲洗。

步骤三：胚芽米洗净，放入电饭煲。添加适量的水。

步骤四：按键煮粥。待水烧开时放入切丁的菠萝蜜。

步骤五：等待煮粥20分钟，盛入碗中。

【爱心小贴士】

1过敏体质不可食用菠萝蜜。

2不能和蜂蜜一起食用。

3推荐小菜谱：多余的菠萝蜜去核摆盘，刷油后可放入烤箱，最低档80℃—100℃档烤30分钟内即可食用。便于保存。

今天的美食就分享到这里了，为大家分享了一道家常美食，感谢大家的观看，喜欢的朋友帮忙点赞、关注哦。