从“抑郁情绪”到“抑郁心理”再到“抑郁症”，犹如三级跳远

近些年来，心理疾病呈现出爆发趋势，特别是以抑郁症为典型代表的心理疾病，更是明显剧增。据相关数据统计，我国的抑郁症群体已经超过一亿人口，如此庞大的数据实在是难以令人相信。

“抑郁症”一直被人们视为心理上的“糖尿病”，因为糖尿病的表现是饮食上的这个不能，那个不可的。吃饱了不行，饿一点都不行，体内的糖多了不行，少了更不行，相当于人体的内分泌失衡了。抑郁症是一种常见的心理疾病，虽然身体上有明显的反应，但病灶却是在意识层面上。其表现形式是这个不喜欢，那个不想做，看周围的一切都厌烦，觉得除了自己，所有人的所有行为做法都是错的，实际上这就是人体的交感神经与副交感神经的系统失衡。

糖尿病是由长期不良的饮食结构，及暴饮暴食的习性导致的；抑郁症同样也是由长期不良的身心环境，及错误的思维方式导致的。尽管抑郁症这种疾病讨厌难缠，但也并非没有预防和医治的措施与办法，只要我们了解其发病的规律，及不同阶段的症状表现，无论是预防还是治愈并不是什么难事。

抑郁症不是一下子就能得上的，它是需要一定的条件和诱因来实现的，例如：环境因素、遗传因素、自身特定等。环境因素指的就是与生活、学习和工作密切相关的环境，并且是长时间的身处其中。当然也不排除一些特定突发事件，所形成的瞬间环境对人的意识冲击。遗传因素指的就是父母双方的心理状况；自身特定包括人的性格、思维模式和生理特点等。

每一个患者都需要经历一个过程才能变成抑郁症的，这个过程包括“抑郁情绪”、“抑郁心理”最终导致“抑郁症”。按理说抑郁情绪我们每个人都能遇到和经历过，但不同的人遇到和经历的时间、次数及内容形式不尽相同，所以产生的结果也就自然不同了。抑郁情绪的反复出现，无异就会导致抑郁心理的形成，而抑郁心理就是抑郁症滋生的理想之地。

如果用简单的语言去概括和总结：抑郁情绪就是忧郁、悲伤的情感；抑郁心理就是这种情感的心理状态；抑郁症就是这种情感与心理的内容与形式，最终以躯体化的形式表现出来了。我之所以用这种简单的形式加以概括，旨在让大家瞬间记住，可以时时的对照自己的心理状态，既能清楚自己的心理状况，又能积极主动的避免不测，尽早远离抑郁症这款施虐的恶魔。

抑郁情绪

抑郁心理

抑郁症