「观·自闭症」第二集：自闭症家长应该如何调整自己

在自闭症家庭里，家长就像一盏引路明灯，引领了星星的孩子不断前行。这盏明灯能否一直光亮着，取决于家长的心态，如果有一天这盏明灯熄灭了，那么星星的孩子就会迷失方向，失去动力，找不到那个快乐的目标。#自闭症#

当医生首次宣布孩子诊断为自闭症时，相信没有哪位家长可以坦然接受，没有哪位家长做好充足的准备去面对。自闭症这个病需要有很漫长的时间甚至是一生去治疗，去干预，家长如果没有一个强大的内心，可能会被孩子和现实所击溃，不但影响孩子的成长，还有可能让自己患上抑郁症等心理疾病。

“震惊、迷茫、困扰、侥幸、悲伤、自责、愤怒、埋怨”等等这些词语可能会充斥在家长的日常生活，不断地恶性循环。困难是不能摧毁一个意志坚定、内心强大的人，在披荆斩棘的道路上，不断去锤炼，积赞自己的内心强大。我始终愿意相信，在星星的孩子最需要帮助的时候，父母会给予他们爱的支持和最大的鼓励。

那么自闭症家长应如何调整自己呢？

一、保持学习的状态 不管你是否了解自闭症，了解如何进行干预，你都要不断地学习关于自闭症的知识和治疗干预方法，做到心中有数，肯定能给孩子的成长和治疗带来一定的帮助。

二、寻求帮助 有些压力和困难不需要你一个人来承担，你可以寻求亲人，朋友等等的帮助，刚开始我建议是寻求一些医院，专业机构，自闭症专家的帮助，告知孩子的情况，让他们给出专业的诊断和科学的干预方法。

三、好好照顾自己 家长在星星的孩子成长中扮演着不可替代的角色，因此如果家长都撑不下去了，孩子的健康成长就无从谈起了。家长应该树立一个乐观积极的态度，保持一个阳光的心态，这样处理事情就会更加得心应手了。很多家长会说，为了照顾孩子，我们没有了朋友，没有了自己的私人时间，没有了自己的生活，没有了兴趣爱好。这就要家长科学地调配时间，培养自己一两个兴趣，多和知心朋友聊聊天，降降压，一段时间和朋友聚聚餐，散散心。这些都有助于建立自己的快乐。

四、参加关于自闭症的组织和活动 平时的抖音评论有很多自闭症家长会互相交流经验和聊天，因为大家都有共用话题。同是天涯沦落人，只有自闭症家长才能更懂彼此，才能聊得更加深入，更加入心。有机会多参加这些活动，可以交流彼此之间的想法和经验，也可以从别人身上学到不同的知识和方法，从而给自己不断前行的动力。现在随着社会对自闭症的重视和关怀，也会经常举办一些自闭症家庭的活动和座，可以带上孩子一起参加，可能会有不一样的收获和灵感的触发。

自闭症的家长真的不容易，点点滴滴的辛酸和历程也只有他们知道，星星的孩子能否发展进步、快乐成长，家长的积极的心态和坚定的意志是前提，家长们要永葆希望，用爱和行动陪伴孩子，让孤独不再孤独。