古往今来，长命百岁一直都是人们所向往所追逐的。对于千古帝王和地方富商来说，长寿已经变成了一种执念。

在现代社会的飞速发展下，我们的生活逐渐变得丰富、多数人都能够吃饱穿暖，医疗条件也渐渐提高，养生一词也逐渐步入了我们的视野当中，每个人都想要健康长寿。那么长寿的秘诀究竟是什么呢？

中国曾经有过这么一个人——长寿之王龚来发。他是当之无愧的长寿之王，龚来发这一生活了133年，甚至在133岁时身体硬朗还能下地干活。

穷苦人家的无奈之举

与现代社会的生活理念不符的是，龚来发的长寿的秘诀并不是保健品和医生。

他出生于1862年的贵州，出生于一个贫困的山区，在那个年代的乡村并没有什么避孕的方式，龚来发的家里只是普通的农民家庭，光龚来发的兄弟就有好几个，而他的家庭显然负担不起这么多孩子，于是只好将龚来发送给了家境更富有且没有孩子的向老二一家，向老二一家的家境更好，养的起龚来发。

可惜的是，龚来发来到向老二家后并没有过上几年好日子，在他十岁时向老二和他的妻子便先后去世，那时年幼的龚来发并不能自力更生。

于是他便待在大山里，渴了便喝山泉水，饿了就吃些野果抓些小动物，实在饿的受不了时，便下山向村民们讨一点饭吃，在这样艰苦的条件下，年仅10岁的龚来发竟奇迹般的活了下来。

从此龚来发就远离人群，蓬头垢面像一个野人一般在大山里足足生活了四年之久。

生命的贵人

像随着年龄的增长，龚来发已经在大山里生活了四年，他的饭量也随年龄的增长越来越大，山林里的野果和小动物已经无法维持他生存下去，就在这时，向礼全出现了，因为家里的地多，农忙时向礼全一家根本忙不过来，于是想起了这个从小居住在山里的“野人”，并找到了他想让他帮自己家工作。

他问龚来发的意见，有个工作要给他，没有工钱但是可以让他有个住的地方，能吃饭穿衣，龚来发答应了，然后跟着向礼全回了家，成为了向家的一员。

14岁龚来发为人老实，干活卖力，而向礼全也十分喜欢这个实诚的小家伙，虽然没有工钱，但是从没对他的吃喝有所克扣，都说半大小子吃穷老子，当时在长身体的龚来发十分能吃，可向礼全一家却从不因此嫌弃龚来发，甚至认为他是一个福星，因为自从他来到向家后，向家的粮食收成更好了，甚至添了三个孩子。

很多年过去了，龚来发就在向礼全家待了很久，向礼全也在走后告诉儿子们要好好对他。

龚来发在向礼全家住了大半辈子，慢慢成为了向家的一个成员。

龚来发这一生到死都没有结婚，所以也没有孩子，不过幸好向礼全的儿子给他养老送终让他能够安享晚年。

龚来发还年轻的时候，几乎没有什么坏习惯，每天都在地里干活，其实也算是变相的锻炼了。

他的身体因为锻炼而变得很健壮。龚来发在老人节中还获得了其他人的赞誉，秉承着尊老爱幼的传统美德，村里的人都对龚来发十分尊敬。

而在133岁的时候，他依旧能做一些体力活，但是可惜的是不久之后他便被查出了肝病，最终去世了。

长寿的秘诀

而龚来发长寿的秘诀究竟是什么呢？回顾龚来发的一生，我们会发现，他的一生是平凡而普通的，他不是很富有，也没有专门的医生看管他的健康，甚至在他年轻时就开始吸烟了，每当农忙时，龚来发干完活后总喜欢拿出一只烟杆，坐在田埂上抽着旱烟，缓解劳累后的疲倦。

而他长寿的秘诀究竟是什么呢？

我认为，龚来发的长寿离不开锻炼和健康的饮食，还有那颗乐观的心。

龚来发自小被父母送到养父母家，却没过上几天好日子，养父母便去世了，年幼的龚来发在山上饥一顿饱一顿的生活了四年之久，却始终乐观，他年轻的时候性格开朗，经常与村民们一起唱歌，在向礼全家也从未被欺负，受冷眼，没有需要用钱的地方，也就没有什么需要忧虑的事情，生活的压力也不大，能够吃饱穿暖，有事可干。

另外就是龚来发的吃饭习惯，他基本上从不吃早饭，每日的两餐，都是玉米和小米混合后杂粮饭，但他每日都能吃饱。虽然这样看起来好像没有什么营养，但他几乎没有生过病，身体特别的硬朗。

虽然住在村子里没有那么多娱乐和消遣，没有丰富的物质基础，可对于龚来发来说，没有压力，能吃饱，能与村民们一起唱歌就足够了。

结语

由此可见，长寿的秘诀就是锻炼身体还有健康的饮食结构，而最重要的就是保持一颗乐观而积极的心。

而在现代社会，物质生活的提升，快节奏的生活方式和越来越多的娱乐项目，往往在消耗着人们的身体，各种各样的添加剂被添加到食物里，大城市的车水马龙背后往往是环境的污染和生活的压力，虽然生活在城市里，可未必有龚来发的轻松和惬意。

龚来发的一生没有太多的欲望和执念，一天吃两顿杂粮也能活到133岁。而长寿的秘诀主要是健康的身体和乐观的心。

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