生命在于运动！按头学习不是生命的目的 | 学生体质不合格率上升

在过去的5年里，学生超重和肥胖的比例逐年上升。其中，2020年，我国大学生肥胖率为5.5%，中小学生肥胖率超过10%。

生命在于运动。学生们急需锻炼身体！

不过，据了解，中小学生即使只有10分钟的短暂课间也会被圈养起来，下课后学校鸦雀无声，除饮用水上厕所之外，学生们不得下楼，并要求学生安静地呆在教室内，不得进行户外活动。这种情况在全国各地的中小学都很常见。

究其原因，学校是从安全的角度考虑。为了避免课间活动中发生颠簸等事故，学校尽量减少学生在课间奔跑、跳跃和玩耍。但其实宜疏不宜堵！不能图省心把学生拘在教室。不管是什么原因，课间十分钟不能到操场进行户外活动，损失最大的还是学生们。

我比较认同白岩松的观点。

课间休息是课程学习的调节，让孩子在课间更加活跃，活动身体，放松大脑，可以有效提高下一节课的学习效率，增强学生下一节课的专注力，显著提升课堂的教学效果。

在人的大脑侧面，有一个类似海马的部分叫做海马体，它是负责学习和记忆的大脑组织。如果人们能定期适度运动，就能让大脑中的海马体长出更多的细胞，使人的思考、感觉和反应更加灵敏，从而使人变得更聪明。所以，如果你想变得更聪明，你需要更多的锻炼。它使我们神经元的树突更紧密地连接在一起。

此外，在忙碌了一段时间的学习后，伸展一下身体，看看远处，对你的健康和视力都有好处。

数据显示，2020年我国中小学生近视率接近60%。眼科医生普遍认为，预防近视最重要的是确保学生每天至少进行2小时的户外锻炼。

身体是革命的资本！

孩子们起早贪黑，除了体育课，很难晒太阳。我们人类是一个耗散系统，需要吸收负熵，阳光可以降低人体的熵增。运动可以增强我们的新陈代谢，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的功能，促进人体骨骼和肌肉的生长，增强心肺功能，提高抵抗力和免疫力。运动可以降低儿童成年后患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的风险。

如果孩子们在课间休息时被困在教室里十分钟，就会导致孩子们失去健康。

此外，孩子们也失去了童年的乐趣。我们小时候玩的跳橡皮筋、《老鹰捉鸡》、跳绳、跳房子、踢毽子等课间游戏不复存在，课间自由玩耍成了一种奢侈品。