修行和生活是一体的。修行是不脱离社会，不谈空说幻，不脱离实际。真正的修行是在生活中修行。

修行从实际问题开始，每一个问题都是道场。

如果你和你丈夫的关系有问题，那么你和你丈夫的关系就是一个道场。

如果你和同事有矛盾，你和同事之间的矛盾就是道场，你的工作环境就是道场。

如果你陷入生活的无聊之中，这个无聊就是一个道场。

如果你对钱有问题，钱就是一个道场。

如果你害怕生与死，生与死的问题就是你的道场。

道场，在你受苦的每一个地方，在你被卡住的地方。修行必须从那里开始。在有问题的地方修行，并克服那个问题。否则，你将无法解脱自己。修行就是展示自己的人生，“看，这个问题不困扰我”、“这不是问题”、“没有什么能给我带来问题或烦恼”、“存在只能给我带来快乐”。

在错综复杂的关系中，寻求平衡才能更好地让我们看到生活的真谛。

真正的道场是每一个当下、每一个当下的存在、每一个思想。只要专注于当下，做饭、洗碗、做家务也是一种修行。

所以，只要你真实、认真、有觉悟地生活，时时刻刻反省自己，摒弃傲慢、贪婪、期待和恐惧，用一颗纯洁的心去看待人生，你我都会成为人生的开悟者。

修行不是为了遇见神，而是为了遇见你自己。为了遇见更好的自己而练习。

从外在看内在。你在别人身上看到的就是你自己。

你所有的人际关系都是一面镜子，通过它你可以知道你到底是谁。在发现他人的过程中，你在不知不觉中发现了自己。了解别人的感受和想法，你也会更好地了解自己，你们也会成为对方的镜子。

如果你认为你的伴侣不关心你，那可能是因为你不关心他，正如一位婚姻专家所说：“如果我们的婚姻变得无聊，可能是因为我觉得无聊，或者更糟糕的是，我很无聊。”

事实上，不喜欢你的人是在帮助你，帮助你了解自己，让你发现自己的阴暗面。这就是为什么我们和某人越亲近，我们就越有可能感到厌恶，因为他让你看到了真实的你。别人最让你恼火的地方，你不能容忍别人的地方，就是你最不能忍受自己的地方。

你认为别人是什么样的人，说明你也是什么样的人。

一个对别人不忠的人也会怀疑别人的忠诚；一个不诚实和下流的人会“误会”别人的任何行为。

如果你喜欢发脾气，很容易认为别人经常让你生气，一切都可能成为你生气的理由。这并不是说每件事都是错的，而是你会投射，你会投射出隐藏在你身上的东西给别人。

你会谴责每一个人和每件事，因为你有太多的愤怒，所以即使是最微小的事情也可以点燃愤怒。同样，别人对你说的话也反映了他们是谁和他们的内心世界。

当你内心向善的时候，你就不会再批评别人，也不会再反抗别人的批评。

如果你向一棵满是苹果的树扔石头，不管是谁扔的，都只有苹果会掉下来。一个真正的好人，无论你对他做什么，他只会表现出和平和善良，因为这就是他。

你内在是什么，就会被什么样的人吸引你。对外排斥什么，对内就排斥什么。

一般来说，那些与我们相处良好的人反映了我们喜欢和接受的内心自我，而那些我们不喜欢的人反映了我们不愉快和不可接受的内心自我。

教双方和睦相处，不如教他们内心和睦，让他们自然和睦；教他们如何增进对彼此的感情，不如教他们提升自我成长，让他们的关系自然成长。

如何改善关系，首先你要深入内心，除非你的内部问题首先得到解决，否则你不仅无法改善，还会制造更多的问题。

一个渴望控制的人不能放手，不能解放自己，除非他内心的空虚被填补；

一个充满怨恨的人，除非他内心的怨恨被表达出来，否则他不能停止怨恨；

一个热爱嫉妒的人，除非他能找到自信，不再与他人比较，否则他不能停止嫉妒。

每个人的外在言行都是内在思想的呈现。

不相信自己，就很难相信别人；不能尊重自己，就很难尊重别人；不能自信，就很难相信别人；不能照亮自己，就不能照亮别人。

你与每个人的关系反映了你与自己的关系。

如果你不断地与自己内心的冲突，那么你也会继续与他人冲突；如果你有自己内心的情感斗争，那么你也会与他人发生情感斗争。

我们在人际关系中遇到的问题是我们的内在问题。

因此，你不仅要回顾你与他人的关系，还要反思你与自己的关系。

困扰我们“外部”的问题，正是我们“内部”无法整合的部分。如果你欣赏它，它就可以转化为爱。

如果你想改善外部的一切，你必须从改变内部开始。

无论是你的老板、同事、下属、朋友、同学，还是你的父母、配偶、孩子、兄弟或姐妹，这些人的某些性格、思想和行为可能是你不喜欢的。

他们会露出你的影子，一遍又一遍地重复你不喜欢的言行，让你学习。

当有人指出你的错误时，你会生那个人的气，但这是他的错吗？

不，他只是把“发霉的影子”拿出来让你晒太阳。

所以，将来当别人批评你的时候，不要像以前那样攻击或反击，你应该开始问问自己，因为他们说的可能是真的。

如果这不是真的，你为什么这么认真，对吗？

人们常说，美满的婚姻是上天赐予的礼物。

什么是美满的婚姻？与你最亲近的人是那些与你有最深“婚姻”的人，他们被安排在你身边是有“原因”的。

因此，不要说你不喜欢他们就拒绝或试图避免他们，因为他们都是“上帝赐予的婚姻”。你应该好好利用这个机会来打造自己！