盐蒸，值得让你重视的养生方式

随着生活水平的不断提高，人们对健康养生越来越重视，盐蒸养生作为一种新的养生模式，也逐渐走进了我们的生活中，街头巷尾，各种盐蒸房也是处处可见。很多投资创业者也非常看好盐蒸养生行业，投入到盐蒸养生行业中。

盐蒸能够使人身体健康促进食欲。做盐蒸的过程虽然能够消减人体血管和脏器中的脂肪但是盐蒸以后好多人往往食欲大增后期的效果不但减肥没效果反而重了不少！我们充分的认识到盐蒸的利弊、原理在咱们盐蒸养生充分感受盐蒸给我们带来的健康摒除盐蒸敝处，所以引导顾客健康的理念正确的方法是对顾客的负责！只要您用正确的盐蒸方法，将使您得到健康、美丽！

盐蒸前--

1、可以摄入少量低热量的食物，不可空腹；

2、进行盐蒸前先喝一杯温水，在盐蒸过程中可以随时补充水份；

3、在盐蒸前可以在外面做适量运动，出汗以后再进行盐蒸。

盐蒸中--

1、宜放松心情；

2、在盐蒸房内不要做剧烈运动（容易造成心脏负担以及影响身体内毒素的排出）；

3、多做深呼吸并且适当饮水。

盐蒸后--

1、盐蒸过后两小时内请注意补充水分。

2、盐蒸后的两餐需严格控制饮食，不宜暴饮暴食，否则容易增加肠胃负担，使身体内环境紊乱缺水，进而影响盐蒸减肥的效果。

3、盐蒸后６小时内不宜洗澡，２小时内不宜吃生冷食物。

其次，盐蒸的时间控制

每次盐蒸的时间

　　一般来说，每次进行盐蒸最佳时间为40分钟到1小时左右为宜。因为如果时间太短了，身体的代谢不能得到有效的提高。

盐蒸频率

　　盐蒸最初可连续蒸7天，后面最好是一周3-４次，这样才能达到盐蒸的最大效果。

盐蒸不适宜哪些人群

盐蒸不适宜哪些人群

1、有出血倾向者

2、严重高血压、心脏病、结核病患者

3、急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者

4、传染性皮肤病者

5、饭后、饮酒后不宜立即进行盐蒸

6、空腹者不宜

7、体内有异物者

8、女性例假

9、孕妇及儿童不宜

盐蒸的养生功效

1.盐蒸可以使人体的细胞发生共振，能增强代谢、促进血液循环、排出体内废物等作用，对美白肌肤，增强皮肤弹性，延缓衰老有着明显的功效；

　 2.采用红外线和高浓度负氧离子，对人体局部可以起到深层温灸、按摩的效力，具有活血化淤、疏筋骨作用，对风湿性关节炎脊柱歪斜，腰椎盘突出都有很好的疗效；

　 3.盐蒸房内中含有人体必需的多种微量元素，如钙、镁、铁、磷、硒等，人体通过皮肤，呼吸道吸收电气石释放的微量元素，促使人体微量元素的平衡，增强人体的免疫力；

　 4.通过负氧离子对副交感神经刺激，调节人体中枢和自主神经神经，提高睡眠的质量，对疲劳、紧张、失眠多梦、头痛头晕、烦躁不安有很好的疗效；

　 5.盐蒸通过促进血液循环燃烧过多的废物，起到增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇。

身体不好或者亚健康人群通过体验盐蒸找回健康，热爱美丽追求时尚的女性通过盐蒸美容瘦身，压力过大，喜欢时常相聚的朋友通过盐蒸放松心情，与朋友享受休闲时光。盐蒸养生效果好不好，只有亲身体验才知道～