身体湿气重？推荐你去盐蒸

在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。湿气长期存在于我们的身体当中，而且十人九湿。

古话说：“千寒易除，一湿难祛”，其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量。

如果你对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。爱喝冷饮、冰镇啤酒和各种冷冻食品，饮料都放满了冰箱。一到冬天我就爱吃火锅，最爱涮肉，但中医认为这些吃多了，就会导致痰湿。

每天早晨起床的时候，总是觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。尤其是春夏愈发觉得贪睡，身体无力犯困。感冒了也难好。这些问题都是因为体内有湿气的体现。

如何判断自己是否有湿气？

1. 头发爱出油、面部油亮

2. 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

3. 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”

4. 女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。

5. 机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。

6. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽。

7. 大便稀黏腥臭，粘稠不成形（不易冲掉）

8. 眼袋下垂，黑眼圈严重，肥胖，减肥后反弹

如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

怎么除湿？

湿热质是指湿热内蕴，以面垢油光、口苦苔黄腻等湿热表现为特征的体质状态。

湿热质人群面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗，脾气比较急躁。所以湿热质应注意清除体内湿热，清热化湿。

盐蒸房内所释放的负氧离子、生物电等，能够深层渗透皮下组织，温暖细胞，促进血液循环，排除体内毒素、寒湿气，消除疲劳，改善寒湿入侵体内造成的身体不适。盐蒸的过程中身体会大量排汗，在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来，不仅能够帮助深层排汗，还能够加快身体的新陈代谢，加快循环，深层次的带走体内的垃圾。