你知道为什么夏天容易疲乏吗？

到了夏天，有一些朋友常会有全身乏力、疲倦、甚至失眠心烦、口舌生疮等症状，有的人以为自己是上火了，吃了一堆降火药都不见好！这都是因为身体有湿而引起的。

现在温度升高，常常让人忽视了“湿气”的存在，然而，现在冬天很少见到真正着凉感冒的人，反而夏天特别多。夏季着凉感冒，都是因为湿气缠身引起的！

为什么夏季会湿气重

为什么会湿气重？有两种说法：一是外湿，夏季的雨水多，空气比较潮湿，容易导致人体外湿气；二是内湿，这是因为体内脾虚造成的。

　　现代人生活在冬有暖气夏有空调的环境中，人感觉舒适，身体却受不住。夏天本该是出汗的季节，却因为使用空调，导致汗液挥发不出而淤积体内，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力也就差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。

　　且在酷热的季节，人们除了贪图冷气，还酷爱冷饮、凉菜，一杯冰镇啤酒下肚，从里到外都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这“凉快”，已将湿邪深埋在体内，成为困扰健康的一大隐患。

湿气是美丽杀手

一，有损形象

●湿气表现在皮肤上会出现长斑长痘，皮肤暗黄无光，毛孔粗大等；

●湿气表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；

●湿气表现在精神起色上回出现无精打采，困乏无力。

二、容易上火

●大量寒湿悄然进入体内，自然肾火越来越不足，虚火就越来越大。反之肾气充足，血液充足，各种虚火自然会消退。

●因此体内有湿气的人，特别容易上火，引发各种不适症状，如失眠、头晕、头痛、眼睛红痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等，这些都是上火的表现。

三、引发疾病

●从中医的角度来说，湿气起于脾胃。湿气重的人会经常出现腹痛、呕吐、腹泻、便秘，消化不良等不适。

●湿气会引起脾胃，肝胆，肠道、泌尿及生殖系统等数十种疾病，并过早引发富贵病的发生。

●当湿气长久不除，会生出内热，形成湿热，蔓延至肝胆时，很多疾病就会不请自来。

盐蒸祛湿法

■ 风、寒、湿三毒最适合在夏天时，通过盐蒸来祛除。盐蒸可以缓解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。盐蒸房内空气清新不憋闷，并且通过远红外线作用帮助人体排汗，让毛孔充分打开，让湿气大量排出。

■ 盐蒸祛湿法对增强免疫力，改善皮肤肤质、减肥瘦身等方面效果显著。

■ 盐蒸的过程中身体排汗祛湿，但是盐蒸结束后，全身的毛孔张开，这个时候要避免洗澡、吹风扇、吹空调、吃冷饮等，以防寒湿之气入侵身体。另外如果需要洗澡的话，也最好是2小时之后再冲洗热水澡。