盐蒸知识——盐蒸和汗蒸哪个更好？

我相信很多养生爱好者都有着这么一个疑问：盐蒸和汗蒸到底有什么区别，哪个更好呢？ 那么今天小蒸就从盐蒸和汗蒸的不同之处来为您分析到底哪个更好。

1、材质:从材质上来看，盐蒸和汗蒸的区别很大。首先我们要知道盐蒸房理所当然就是在盐做的房子里面进行理疗。而汗蒸的原始结构离不开竹木的外观装饰。所以盐蒸房和汗蒸房外观的区别也有所不同，内部的装修结构和配置是一样的。换句话说，盐蒸具备了汗蒸的资格，而汗蒸不具备盐蒸的资格。

2、温度:从温度上来讲，盐蒸和汗蒸并没有太大的区别，室内温度都在42-47度之间。

3、功效:盐蒸和汗蒸的功效，盐经过加热以后释放大量的钠离子成分，当人体置身在高温盐房环境里，毛孔全部打开，钠离子藉由毛孔进入人体的微循环，补充人体所需要的大量的微量元素。这是汗蒸无法企及的。再有不管是高温盐蒸还是汗蒸，大量出汗的同时会带走人体的水分和电解质。

在盐蒸房里面，因为空气中弥漫着大量的钠离子，而这些钠离子会进入我们人体的微循环，补充因为出汗带走的人体盐分，所以盐蒸不会造成人体虚脱。而汗蒸时间过长容易造成虚脱。盐蒸对于有需求的人来说可以每天多次或者是每天一次来进行理疗，身体会得到逐渐好转，而汗蒸只能一个礼拜一次。

4、适应范围：盐蒸具有汗蒸的功效，汗蒸不具备盐蒸的功效。盐蒸主要是针对哮喘，气管炎，咽炎，肺炎，鼻炎等呼吸道疾病，疗效显著。

5、疗效：盐蒸针对呼吸道疾病患者，一般来说患者进入盐房15分钟会有明显感觉，呼吸畅通，头脑清洗。而严重呼吸道患者不适合进行汗蒸。