很多人表示：“医生，我已经每天刷牙两次了，为什么我还有蛀牙，还是有牙结石？”

刷牙是我们每天要做的事情，大部分人已经习以为常了，但是你真的会刷牙吗？或者说你的刷牙方法正确吗？

刷牙这件小事，很多人可能一不小心就会踩雷。

刷牙时间太短

很多人在刷牙时，往往都随便刷几下，草草了事，并没有将每一颗牙齿刷到，刷牙的时间也短。每颗牙有 3 个面需要刷，再赶时间也要把牙刷好，正确的刷牙时间通常在3分钟左右。

刷牙过于用力

大部分人认为用力刷牙才能将牙齿清洁干净，其实这是错误的做法，这样反而还会因为太过用力而导致牙龈损伤、牙齿形成缺损。

横向拉锯式刷牙

相信大部分的人都习惯横向拉扯式刷牙，注意的是这样不仅不会清洁干净牙齿，长久下来还容易造成牙龈萎缩、牙齿楔状缺损。不要再把牙齿当大提琴了！

不正确不正确的刷牙方式，不仅不能清洁牙齿，还会导致龋齿和牙周病！

那么要如何正确刷牙呢？

那么就来了解一下爱牙故事的33333刷牙法。

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持之以恒好好刷牙，就算不是亮白白，也不会蛀光光！